Проблеми са штитном жлездом су свеприсутни у савременом друштву, утичући на све полове и узрасте у различитом степену.Дијагнозе се можда пропуштају чешће него било које друго стање, а типични третман/рецепти за проблеме са штитном жлездом су деценијама иза научног разумевања стања.
Питање на које ћемо одговорити у овом чланку је – Може ли светлосна терапија играти улогу у превенцији и лечењу проблема са штитном жлездом/ниским метаболизмом?
Гледајући кроз научну литературу то видимосветлосна терапијаЕфекат на функцију штитне жлезде проучаван је на десетине пута, код људи (нпр. Хофлинг ДБ ет ал., 2013), мишева (нпр. Азеведо ЛХ ет ал., 2005), зечева (нпр. Вебер ЈБ ет ал., 2014), међу другима.Да разумем заштосветлосна терапијаможе, а можда и не, бити од интереса за ове истраживаче, прво треба да разумемо основе.
Увод
Хипотиреоза (ниска штитна жлезда, недовољно активна штитна жлезда) треба да се сматра више спектром на који сви падају, а не црним или белим стањем од којег пате само старији људи.Ретко ко у модерном друштву има истински идеалан ниво хормона штитасте жлезде (Клаус Капелари ет ал., 2007. Херсхман ЈМ ет ал., 1993. ЈМ Цорцоран ет ал., 1977.).Додавајући забуну, постоје преклапајући узроци и симптоми са неколико других метаболичких проблема као што су дијабетес, болести срца, ИБС, висок холестерол, депресија, па чак и губитак косе (Бетси, 2013. Ким ЕИ, 2015. Ислам С, 2008, Дорцхи Х, 1985.).
Имати 'спори метаболизам' је у суштини исто што и хипотиреоза, због чега се поклапа са другим проблемима у телу.Дијагностикује се као клинички хипотиреоза тек када достигне најнижу тачку.
Укратко, хипотироидизам је стање ниске производње енергије у целом телу као резултат ниске активности тироидних хормона.Типични узроци су сложени, укључујући различите факторе исхране и начина живота као што су;стрес, наследство, старење, полинезасићене масти, низак унос угљених хидрата, низак унос калорија, недостатак сна, алкохолизам, па чак и вежбе које су повећане издржљивости.Други фактори као што су операција уклањања штитне жлезде, унос флуора, разне медицинске терапије и тако даље такође изазивају хипотиреозу.
Светлосна терапија потенцијално помаже особама са смањеном штитном жлездом?
Црвено и инфрацрвено светло (600-1000нм)може потенцијално бити од користи за метаболизам у телу на неколико различитих нивоа.
1. Неке студије закључују да одговарајућа примена црвеног светла може побољшати производњу хормона.(Хофлинг ет ал., 2010,2012,2013. Азеведо ЛХ ет ал., 2005. Вера Александровна, 2010. Гопкалова, И. 2010.) Као и свако ткиво у телу, штитној жлезди је потребна енергија за обављање свих својих функција. .Пошто је тироидни хормон кључна компонента у стимулисању производње енергије, можете видети како његов недостатак у ћелијама жлезде смањује даљу производњу хормона штитасте жлезде – класичан зачарани круг.Ниска штитна жлезда -> ниска енергија -> ниска штитна жлезда -> итд.
2. Светлосна терапијакада се на одговарајући начин нанесе на врат, може потенцијално да прекине овај зачарани круг, у теорији побољшањем локалне доступности енергије, чиме се поново повећава природна производња хормона штитне жлезде у жлезди.Када се обнови здрава штитна жлезда, долази до низа позитивних ефеката, јер цело тело коначно добија енергију која му је потребна (Мендис-Хандагама СМ, 2005. Рајендер С, 2011).Синтеза стероидних хормона (тестостерон, прогестерон, итд.) поново се појачава – расположење, либидо и виталност су побољшани, телесна температура расте и у суштини сви симптоми ниског метаболизма су обрнути (Ами Варнер ет ал., 2013) – чак и физички изглед и сексуална привлачност се повећава.
3. Поред потенцијалних системских користи од излагања штитној жлезди, примена светлости било где на телу може такође дати системске ефекте, преко крви (Ихсан ФР, 2005. Родриго СМ ет ал., 2009. Леал Јуниор ЕЦ ет ал., 2010).Иако црвена крвна зрнца немају митохондрије;тромбоцити, бела крвна зрнца и друге врсте ћелија присутних у крви садрже митохондрије.Само ово се проучава како би се видело како и зашто може да смањи упалу и нивое кортизола – хормона стреса који спречава активацију Т4 -> Т3 (Албертини ет ал., 2007).
4. Ако би неко применио црвено светло на одређене делове тела (као што су мозак, кожа, тестиси, ране, итд.), неки истраживачи претпостављају да би то можда могло дати интензивнији локални подстицај.То најбоље показују студије светлосне терапије кожних поремећаја, рана и инфекција, где се у различитим студијама време зарастања потенцијално смањује зацрвено или инфрацрвено светло(Ј. Ти Хопкинс ет ал., 2004. Авци ет ал., 2013, Мао ХС, 2012. Перцивал СЛ, 2015. да Силва ЈП, 2010. Гупта А, 2014. Гунгормус М, 2009).Локални ефекат светлости би изгледао потенцијално другачији, али комплементаран природној функцији тироидних хормона.
Главна и општеприхваћена теорија директног утицаја светлосне терапије укључује производњу ћелијске енергије.Ефекти су наводно првенствено изазвани фотодисоцијацијом азотног оксида (НО) из митохондријалних ензима (цитокром ц оксидаза, итд.).Можете размишљати о НО као о штетном конкуренту кисеонику, слично као што је угљен моноксид.НО у основи зауставља производњу енергије у ћелијама, стварајући енергетски екстремно расипно окружење, које низводно подиже кортизол/стрес.црвено светлотеоретизирано је да спречи тровање азотним оксидом и стрес који произилази, уклањањем из митохондрија.На овај начин црвено светло се може сматрати 'заштитном негацијом стреса', пре него што се одмах повећава производња енергије.То је једноставно омогућавање митохондријама ваших ћелија да правилно раде ублажавањем ефеката стреса, на начин на који сам хормон штитне жлезде не мора нужно да ради.
Дакле, док хормон штитне жлезде побољшава број митохондрија и ефикасност, хипотеза око светлосне терапије је да она може побољшати и обезбедити ефекте штитне жлезде инхибирањем негативних молекула повезаних са стресом.Можда постоји неколико других индиректних механизама помоћу којих и штитна жлезда и црвено светло смањују стрес, али овде нећемо улазити у њих.
Симптоми ниске стопе метаболизма/хипотиреоза
Низак број откуцаја срца (испод 75 откуцаја у минути)
Ниска телесна температура, мање од 98°Ф/36,7°Ц
Увек вам је хладно (нарочито рукама и стопалима)
Сува кожа било где на телу
Нерасположене / љутите мисли
Осећај стреса / анксиозности
Магла мозга, главобоље
Споро растућа коса/нокти
Проблеми са цревима (затвор, црохнс, ИБС, СИБО, надимање, жгаравица, итд.)
Учестало мокрење
Низак/без либида (и/или слабе ерекције/лоше вагинално подмазивање)
Осетљивост на квасац/кандиду
Недоследан менструални циклус, тежак, болан
Неплодност
Коса која се брзо проређује/повлачи.Стање обрва
Лош сан
Како функционише систем штитне жлезде?
Тироидни хормон се прво производи у штитној жлезди (која се налази на врату) као углавном Т4, а затим путем крви путује до јетре и других ткива, где се претвара у активнији облик – Т3.Овај активнији облик тироидног хормона затим путује до сваке ћелије тела, делујући унутар ћелија како би побољшао производњу ћелијске енергије.Дакле, штитна жлезда -> јетра -> све ћелије.
Шта обично пође по злу у овом производном процесу?У ланцу активности тироидних хормона, било која тачка може представљати проблем:
1. Сама штитна жлезда није могла да производи довољно хормона.Ово може бити због недостатка јода у исхрани, вишка полинезасићених масних киселина (ПУФА) или гоитрогена у исхрани, претходне операције штитне жлезде, такозваног 'аутоимуног' стања Хашимото, итд.
2. Јетра није могла да 'активира' хормоне (Т4 -> Т3), због недостатка глукозе/гликогена, вишка кортизола, оштећења јетре од гојазности, алкохола, лекова и инфекција, преоптерећења гвожђем итд.
3. Ћелије можда не апсорбују доступне хормоне.Апсорпција активног тироидног хормона од стране ћелија обично се своди на факторе исхране.Полинезасићене масти из исхране (или из ускладиштених масти које се ослобађају током губитка тежине) заправо блокирају улазак хормона штитне жлезде у ћелије.Глукоза, или шећери уопште (фруктоза, сахароза, лактоза, гликоген, итд.), неопходни су за апсорпцију и употребу активног тироидног хормона од стране ћелија.
Тироидни хормон у ћелији
Под претпоставком да не постоји сметња за производњу хормона штитасте жлезде и да он може да стигне до ћелија, делује директно и индиректно на процес дисања у ћелијама – што доводи до потпуне оксидације глукозе (у угљен-диоксид).Без довољно хормона штитне жлезде да „раздвоји“ митохондријалне протеине, процес дисања се не може завршити и обично резултира млечном киселином, а не крајњим производом угљен-диоксида.
Тироидни хормон делује и на митохондрије и на језгро ћелија, изазивајући краткорочне и дугорочне ефекте који побољшавају оксидативни метаболизам.Сматра се да у језгру Т3 утиче на експресију одређених гена, што доводи до митохондриогенезе, што значи више/нове митохондрије.На митохондрије које већ постоје, он врши директан ефекат побољшања енергије преко цитокром оксидазе, као и раздвајање дисања од производње АТП-а.
То значи да глукоза може бити потиснута низ пут дисања без потребе да производи АТП.Иако ово може изгледати расипно, повећава количину корисног угљен-диоксида и зауставља складиштење глукозе у облику млечне киселине.Ово се ближе може видети код дијабетичара, који често добијају висок ниво млечне киселине што доводи до стања званог лактацидоза.Многи људи са хипотироидизмом чак производе значајну млечну киселину у мировању.Тироидни хормон игра директну улогу у ублажавању овог штетног стања.
Тироидни хормон има још једну функцију у телу, комбинујући се са витамином А и холестеролом да би се формирао прегненолон – претходник свих стероидних хормона.То значи да низак ниво штитне жлезде неизбежно доводи до ниског нивоа прогестерона, тестостерона итд. Низак ниво жучних соли ће такође бити присутан, што омета варење.Хормон штитне жлезде је можда најважнији хормон у телу, који наводно регулише све основне функције и осећај благостања.
Резиме
Неки сматрају да је хормон штитасте жлезде „главни хормон“ тела и производња се углавном ослања на штитну жлезду и јетру.
Активни тироидни хормон стимулише производњу енергије митохондрија, стварање већег броја митохондрија и стероидних хормона.
Хипотиреоза је стање ниске ћелијске енергије са много симптома.
Узроци ниске штитне жлезде су сложени, у вези са исхраном и начином живота.
Дијета са мало угљених хидрата и висок садржај ПУФА у исхрани су главни преступници, заједно са стресом.
Тироидна жлездасветлосна терапија?
Пошто се штитна жлезда налази испод коже и масти на врату, блиска инфрацрвена је најпроучаванија врста светлости за лечење штитне жлезде.Ово има смисла јер је више продорно него видљиво црвено (Колари, 1985; Коларова ет ал., 1999; Енвемека, 2003, Бјордал ЈМ ет ал., 2003).Међутим, црвена са ниском таласном дужином од 630 нм је проучавана за штитну жлезду (Морцос Н ет ал., 2015), пошто је то релативно површинска жлезда.
У студијама се обично придржавају следећих смерница:
Инфрацрвене ЛЕД диоде/ласериу опсегу 700-910 нм.
100мВ/цм² или боља густина снаге
Ове смернице су засноване на ефективним таласним дужинама у горе наведеним студијама, као и на студијама о пенетрацији у ткиво такође поменутим горе.Неки од других фактора који утичу на пенетрацију укључују;пулсирање, снага, интензитет, контакт са ткивом, поларизација и кохерентност.Време примене се може смањити ако се побољшају други фактори.
У правој снази, инфрацрвена ЛЕД светла могу потенцијално утицати на целу штитну жлезду, напред-назад.Видљиве црвене таласне дужине светлости на врату такође ће пружити предности, иако ће бити потребан јачи уређај.То је зато што је видљива црвена мање продорна као што је већ поменуто.Као груба процена, 90в+ црвене ЛЕД диоде (620-700нм) треба да пруже добре предности.
Друге врстетехнологија светлосне терапијекао што су ласери ниског нивоа у реду, ако можете да их приуштите.Ласери се чешће проучавају у литератури него ЛЕД диоде, међутим, ЛЕД светло се генерално сматра једнаком по ефекту (Цхавес МЕ ет ал., 2014. Ким ВС, 2011. Мин ПК, 2013).
Топлотне лампе, жаруље са жарном нити и инфрацрвене сауне нису толико практични за побољшање метаболизма / хипотиреозе.Ово је због широког угла снопа, вишка топлоте/неефикасности и расипног спектра.
Суштина
Црвено или инфрацрвено светлоиз ЛЕД извора (600-950нм) се проучава за штитну жлезду.
Ниво тироидних хормона се посматра и мери у свакој студији.
Систем штитне жлезде је сложен.Такође треба обратити пажњу на исхрану и начин живота.
ЛЕД светлосна терапија или ЛЛЛТ је добро проучена и обезбеђује максималну безбедност.Инфрацрвене (700-950нм) ЛЕД диоде су фаворизоване у овој области, видљива црвена је такође у реду.
Време поста: 26.09.2022