Проблеми са штитном жлездом су свеприсутни у савременом друштву, погађајући све полове и узрасте у различитом степену. Дијагнозе се вероватно пропуштају чешће него било које друго стање, а типични третмани/рецепти за проблеме са штитном жлездом касне деценијама за научним разумевањем овог стања.
Питање на које ћемо одговорити у овом чланку је – Да ли светлосна терапија може играти улогу у превенцији и лечењу проблема са штитном жлездом/слабим метаболизмом?
Прегледајући научну литературу, видимо дасветлосна терапијаУтицај на функцију штитне жлезде проучаван је десетине пута, код људи (нпр. Höfling DB et al., 2013), мишева (нпр. Azevedo LH et al., 2005), зечева (нпр. Weber JB et al., 2014), између осталих. Да бисмо разумели заштосветлосна терапијаможе, или не мора, бити од интереса за ове истраживаче, прво морамо да разумемо основе.
Увод
Хипотиреоза (ниска штитна жлезда, смањена активност штитне жлезде) требало би да се сматра спектром у који сви спадају, а не црно-белим стањем од којег пате само старије особе. Готово нико у савременом друштву нема заиста идеалан ниво хормона штитне жлезде (Klaus Kapelari et al., 2007. Hershman JM et al., 1993. JM Corcoran et al., 1977.). Да би се забуна повећала, постоје преклапајући узроци и симптоми са неколико других метаболичких проблема попут дијабетеса, срчаних обољења, синдрома иритабилног црева, високог холестерола, депресије, па чак и губитка косе (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985.).
„Спор метаболизам“ је у суштини исто што и хипотиреоза, због чега се поклапа са другим проблемима у телу. Дијагностикује се као клинички хипотиреоза тек када достигне најнижу тачку.
Укратко, хипотиреоза је стање ниске производње енергије у целом телу као резултат ниске активности хормона штитне жлезде. Типични узроци су сложени, укључујући различите факторе исхране и начина живота као што су: стрес, наслеђе, старење, полинезасићене масти, низак унос угљених хидрата, низак унос калорија, недостатак сна, алкохолизам, па чак и прекомерне вежбе издржљивости. Други фактори као што су операција уклањања штитне жлезде, унос флуорида, разне медицинске терапије и тако даље такође узрокују хипотиреозу.
Да ли светлосна терапија може бити од помоћи људима са ослабљеном штитном жлездом?
Црвено и инфрацрвено светло (600-1000nm)потенцијално може бити корисно за метаболизам у телу на неколико различитих нивоа.
1. Неке студије закључују да одговарајућа примена црвеног светла може побољшати производњу хормона. (Höfling et al., 2010,2012,2013. Azevedo LH et al., 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Као и свако ткиво у телу, штитној жлезди је потребна енергија да би обављала све своје функције. Пошто је тироидни хормон кључна компонента у стимулисању производње енергије, можете видети како његов недостатак у ћелијама жлезде смањује даљу производњу тироидних хормона – класичан зачарани круг. Низак ниво тироидне жлезде -> ниска енергија -> ниска тироидна жлезда -> итд.
2. Светлосна терапијаКада се правилно примени на врат, може потенцијално прекинути овај зачарани круг, у теорији побољшањем локалне доступности енергије, чиме се поново повећава природна производња хормона штитне жлезде. Са обновљеном здравом штитном жлездом, јавља се мноштво позитивних ефеката, јер цело тело коначно добија енергију која му је потребна (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011). Синтеза стероидних хормона (тестостерон, прогестерон, итд.) се поново покреће – расположење, либидо и виталност се побољшавају, телесна температура се повећава и у основи сви симптоми ниског метаболизма се поништавају (Amy Warner et al., 2013) – чак се и физички изглед и сексуална привлачност повећавају.
3. Поред потенцијалних системских користи од излагања штитној жлезди, примена светлости било где на телу такође може имати системске ефекте, путем крви (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM et al., 2009. Leal Junior EC et al., 2010). Иако црвена крвна зрнца немају митохондрије; крвне плочице, бела крвна зрнца и друге врсте ћелија присутних у крви садрже митохондрије. Само ово се проучава како би се видело како и зашто може смањити упалу и ниво кортизола – хормона стреса који спречава активацију Т4 -> Т3 (Albertini et al., 2007).
4. Ако би се црвена светлост применила на одређене делове тела (као што су мозак, кожа, тестиси, ране итд.), неки истраживачи претпостављају да би то можда могло дати интензивнији локални подстицај. То најбоље показују студије светлосне терапије код кожних обољења, рана и инфекција, где је у разним студијама време зарастања потенцијално смањено зацрвено или инфрацрвено светло(J. Ty Hopkins et al., 2004. Avci et al., 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009). Локални ефекат светлости би могао бити другачији, али комплементаран природној функцији хормона штитне жлезде.
Уобичајена и општеприхваћена теорија о директном утицају светлосне терапије укључује производњу ћелијске енергије. Ефекти се наводно првенствено остварују фотодисоцијацијом азотног оксида (NO) из митохондријалних ензима (цитохром ц оксидаза, итд.). NO можете сматрати штетним конкурентом кисеонику, слично као што је угљен-моноксид. NO у основи искључује производњу енергије у ћелијама, стварајући енергетски изузетно расипно окружење, што низводно повећава кортизол/стрес.Црвено светлоТеоретски се претпоставља да спречава ово тровање азотним оксидом и резултирајући стрес, уклањањем из митохондрија. На овај начин, црвено светло се може сматрати „заштитном негацијом стреса“, уместо да одмах повећава производњу енергије. Оно једноставно омогућава митохондријама ваших ћелија да правилно функционишу ублажавањем пригушујућих ефеката стреса, на начин на који то само хормони штитне жлезде не чине нужно.
Дакле, док тироидни хормони побољшавају број и ефикасност митохондрија, хипотеза о светлосној терапији је да она може појачати и осигурати ефекте штитне жлезде инхибирањем негативних молекула повезаних са стресом. Може постојати неколико других индиректних механизама којима и штитна жлезда и црвено светло смањују стрес, али овде нећемо улазити у њих.
Симптоми ниског метаболизма/хипотиреозе
Низак пулс (испод 75 откуцаја у минути)
Ниска телесна температура, мање од 98°F/36,7°C
Увек ми је хладно (посебно у рукама и стопалима)
Сува кожа било где на телу
Ћудљиве / љуте мисли
Осећај стреса / анксиозности
Магла у мозгу, главобоље
Споро растућа коса/нокти
Проблеми са цревима (затвор, Кронова болест, синдром иритабилног црева, СИБО, надимање, горушица итд.)
Често мокрење
Низак/без либида (и/или слаба ерекција / лоше вагинално подмазивање)
Осетљивост на квасац/кандиду
Нередовитан менструални циклус, обилан, болан
Неплодност
Брзо проређивање/повлачење длака. Проређивање обрва.
Лош сан
Како функционише систем штитне жлезде?
Тироидни хормон се прво производи у штитној жлезди (која се налази у врату) углавном као Т4, а затим путем крви путује до јетре и других ткива, где се претвара у активнији облик – Т3. Овај активнији облик тироидног хормона затим путује до сваке ћелије тела, делујући унутар ћелија како би побољшао производњу ћелијске енергије. Дакле, штитна жлезда -> јетра -> све ћелије.
Шта обично крене погрешно у овом производном процесу? У ланцу активности хормона штитне жлезде, било која тачка може представљати проблем:
1. Сама штитна жлезда можда не производи довољно хормона. То може бити због недостатка јода у исхрани, вишка полинезасићених масних киселина (PUFA) или гоитрогена у исхрани, претходне операције штитне жлезде, такозваног „аутоимуног“ стања Хашимотове болести итд.
2. Јетра можда није „активирала“ хормоне (Т4 -> Т3) због недостатка глукозе/гликогена, вишка кортизола, оштећења јетре услед гојазности, алкохола, дрога и инфекција, преоптерећења гвожђем итд.
3. Ћелије можда не апсорбују расположиве хормоне. Апсорпција активног тироидног хормона од стране ћелија обично је последица фактора у исхрани. Полинезасићене масти из исхране (или из ускладиштених масти које се ослобађају током губитка тежине) заправо блокирају улазак тироидног хормона у ћелије. Глукоза, или шећери уопште (фруктоза, сахароза, лактоза, гликоген итд.), су неопходни и за апсорпцију и за коришћење активног тироидног хормона од стране ћелија.
Хормон штитне жлезде у ћелији
Под претпоставком да не постоји препрека за производњу хормона штитне жлезде и да они могу доспети до ћелија, они делују директно и индиректно на процес дисања у ћелијама – што доводи до потпуне оксидације глукозе (у угљен-диоксид). Без довољно хормона штитне жлезде за „раздвајање“ митохондријалних протеина, процес дисања не може да се заврши и обично резултира млечном киселином уместо крајњег производа угљен-диоксида.
Тироидни хормон делује и на митохондрије и на једро ћелија, узрокујући краткорочне и дугорочне ефекте који побољшавају оксидативни метаболизам. У једру, сматра се да Т3 утиче на експресију одређених гена, што доводи до митохондриогенезе, што значи више/нових митохондрија. На митохондријама које већ постоје, он врши директан ефекат побољшања енергије путем цитохром оксидазе, као и одвајањем дисања од производње АТП-а.
То значи да глукоза може бити потиснута низ респираторни пут без нужног стварања АТП-а. Иако ово може деловати расипно, повећава количину корисног угљен-диоксида и спречава складиштење глукозе као млечне киселине. Ово се може боље видети код дијабетичара, који често имају висок ниво млечне киселине што доводи до стања које се назива лактатна ацидоза. Многе особе са хипотиреозом чак производе значајну млечну киселину и у мировању. Хормони штитне жлезде играју директну улогу у ублажавању овог штетног стања.
Тироидни хормон има још једну функцију у телу, комбинујући се са витамином А и холестеролом да би формирао прегненолон – прекурсор свих стероидних хормона. То значи да низак ниво штитне жлезде неизбежно доводи до ниског нивоа прогестерона, тестостерона итд. Такође ће се јавити низак ниво жучних соли, што отежава варење. Тироидни хормон је можда најважнији хормон у телу, за који се наводно да регулише све есенцијалне функције и осећај благостања.
Резиме
Неки сматрају да је штитна жлезда „главни хормон“ тела, а производња се углавном ослања на штитну жлезду и јетру.
Активни тироидни хормони стимулишу производњу митохондријалне енергије, формирање више митохондрија и стероидних хормона.
Хипотиреоза је стање ниске ћелијске енергије са многим симптомима.
Узроци смањене штитне жлезде су сложени и повезани су са исхраном и начином живота.
Дијете са ниским садржајем угљених хидрата и висок садржај полинезасићених масних киселина у исхрани су главни преступници, заједно са стресом.
Штитна жлездасветлосна терапија?
Пошто се штитна жлезда налази испод коже и масног ткива на врату, блиско инфрацрвено зрачење је најпроучаванији тип светлости за лечење штитне жлезде. То има смисла јер је продорније од видљиве црвене светлости (Kolari, 1985; Kolarova et al., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM et al., 2003). Међутим, црвена светлост чак и мале таласне дужине, као што је 630 nm, проучавана је за штитну жлезду (Morcos N et al., 2015), јер је то релативно површинска жлезда.
Следеће смернице се обично придржавају студија:
Инфрацрвене ЛЕД диоде/ласериу опсегу од 700-910 нм.
Густина снаге 100mW/cm² или боља
Ове смернице се заснивају на ефективним таласним дужинама у горе поменутим студијама, као и на студијама о пенетрацији у ткиво које су такође горе поменуте. Неки од других фактора који утичу на пенетрацију укључују: пулсирање, снагу, интензитет, контакт са ткивом, поларизацију и кохерентност. Време примене може се смањити ако се побољшају други фактори.
При одговарајућој јачини, инфрацрвена ЛЕД светла могу потенцијално утицати на целу штитну жлезду, од предњег до задњег дела тела. Видљиве црвене таласне дужине светлости на врату ће такође пружити користи, мада ће бити потребан јачи уређај. То је зато што је видљива црвена светлост мање продорна, као што је већ поменуто. Као груба процена, црвене ЛЕД диоде од 90 W+ (620-700 nm) требало би да пруже добре користи.
Друге врстетехнологија светлосне терапијеКао што су ласери ниског интензитета у реду, ако можете да их приуштите. Ласери се чешће проучавају у литератури него ЛЕД диоде, међутим, ЛЕД светлост се генерално сматра једнако ефикасном (Chaves ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).
Лампе за грејање, инкандесцентне сијалице и инфрацрвене сауне нису толико практичне за побољшање метаболизма / хипотиреозе. То је због широког угла снопа, вишка топлоте/неефикасности и расипног спектра.
Закључак
Црвено или инфрацрвено светлоиз ЛЕД извора (600-950nm) се проучава за штитну жлезду.
Нивои хормона штитне жлезде се испитују и мере у свакој студији.
Систем штитне жлезде је сложен. Треба обратити пажњу и на исхрану и начин живота.
ЛЕД светлосна терапија или ЛЛЛТ је добро проучена и обезбеђује максималну безбедност. Инфрацрвене (700-950 нм) ЛЕД диоде су фаворизоване у овој области, видљива црвена је такође довољна.