Терапија црвеним светлом добија на пажњи као неинвазивна метода за подршку губитку масти и обликовању тела. Али многи људи се питају:Колико килограма заправо можете изгубити терапијом црвеним светлом?
Кратак одговор: Резултати варирају
У просеку, људи могу изгубити1 до 3 инчаобима тела (не нужно телесне тежине) након неколико недеља редовне терапије црвеним светлом.Губитак тежине може варирати од 1 до 5 килограма, у зависности од фактора као што су исхрана, вежбање и доследност.
Како функционише
Терапија црвеним светлом може помоћи у губитку тежине:
-
Стимулисање масних ћелијада ослободи ускладиштене масти
-
Побољшање циркулације и лимфне дренаже
-
Појачавање метаболизма и ћелијске енергије (АТП)
-
Смањење упалеи подржавање опоравка након тренинга
Шта истраживање каже
Неке мале клиничке студије показују:
-
Видљиви губитак центиметара након6–12 сесија
-
Најбољи резултати када се комбинују саздрава исхрана и вежбање
-
Смањење масти примећено у областима као што суструк, бутине и руке
Колико често треба да га користите?
-
3–5 пута недељнотоком 4–6 недеља
-
Сесије последње15–30 минута, у зависности од уређаја
-
Одржавајте резултате узсталне животне навике
Завршне мисли
Терапија црвеним светлом сама по себи неће довести до драматичног губитка тежине - али када се доследно користи са здравим начином живота, може...побољшавају смањење масти и обликовање телаТо је безбедан и опуштајући начин да подржите своје циљеве у контроли телесне тежине.