Може ли терапија црвеним светлом повећати мишићну масу и перформансе?

Преглед и мета анализа бразилских истраживача из 2016. погледали су све постојеће студије о способности светлосне терапије да повећа перформансе мишића и укупни капацитет вежбања.Укључено је шеснаест студија које су укључивале 297 учесника.

Параметри капацитета вежбања укључивали су број понављања, време до исцрпљивања, концентрацију лактата у крви и активност лактат дехидрогеназе.

Параметри перформанси мишића укључивали су обртни момент, снагу и снагу.

Студија је открила да када је примењена ласерска терапија смањени су нивои лактата, повећан вршни обртни момент, број понављања се повећао за 3,51, а време до исцрпљивања повећано за 4,01с.