Може ли терапија црвеним светлом побољшати мишићну масу и перформансе?

Преглед и мета-анализа бразилских истраживача из 2016. године обухватили су све постојеће студије о способности светлосне терапије да повећа мишићне перформансе и укупни капацитет за вежбање. Укључено је шеснаест студија које су обухватиле 297 учесника.

Параметри капацитета за вежбање укључивали су број понављања, време до исцрпљености, концентрацију лактата у крви и активност лактат дехидрогеназе.

Параметри перформанси мишића укључивали су обртни момент, снагу и јачину.

Студија је открила да је, када је примењена ласерска терапија, ниво лактата смањен, вршни обртни момент повећан, број понављања повећан за 3,51, а време до исцрпљености повећано за 4,01 с.