Може ли терапија црвеним светлом повећати мишићну масу?

Бразилски истраживачи су 2015. хтели да открију да ли светлосна терапија може да изгради мишиће и повећа снагу код 30 мушких спортиста.Студија је упоредила једну групу мушкараца који су користили светлосну терапију + вежбе са групом која је вежбала само и контролном групом.

Програм вежби је био 8-недељни тренинг екстензора колена.

Таласна дужина: 810нм Доза: 240Ј

Мушкарци који су примали светлосну терапију пре тренинга „постигли су значајно веће промене у процентима” у поређењу са групом која је само вежбала „за збир дебљина мишића, изометријског вршног обртног момента и ексцентричног вршног обртног момента”.

У ствари, повећање дебљине мишића и снаге било је више од 50% веће за оне који су користили светлосну терапију пре вежбања.