Неки људи користе соларијуме како би повећали ниво витамина Д, али колико је ова метода ефикасна - и безбедна?
1. Како се производи витамин Д
Када УВБ зраци ударе у кожу, они покрећу производњу витамина Д, есенцијалног хранљивог састојка за здравље костију и имунитета.
2. Излаз UVB зрачења из соларијума
Већина соларијума је дизајнирана за козметичко сунчање и користи углавном UVA светлост, са само малим процентом UVB зрачења, што ограничава производњу витамина Д.
3. Здравствена разматрања
Иако соларији могу помоћи у производњи витамина Д, исти ефекат се може постићи кратким периодима излагања сунцу или суплементима — без истог нивоа ризика од УВ зрачења.
Закључак
Иако соларијуми могу стимулисати производњу витамина Д, они нису најбезбеднија нити најефикаснија метода.