Већина органа и жлезда у телу прекривена је неколико инча костију, мишића, масти, коже или других ткива, што чини директно излагање светлости непрактичним, ако не и немогућим.Међутим, један од значајних изузетака су мушки тестиси.
Да ли је препоручљиво сијати црвено светло директно на тестисе?
Истраживања наглашавају неколико интересантних предности изложености тестиса црвеном светлу.
Повећана плодност?
Квалитет сперме је примарна мера плодности код мушкараца, пошто је одрживост сперматозоида генерално ограничавајући фактор успешне репродукције (са мушке стране).
Здрава сперматогенеза, или стварање сперматозоида, дешава се у тестисима, не тако далеко од производње андрогена у Лејдиговим ћелијама.То двоје су у ствари у великој корелацији – што значи да су високи нивои тестостерона = висок квалитет сперме и обрнуто.Ретко се може наћи мушкарац са ниским нивоом тестостерона са одличним квалитетом сперме.
Сперма се производи у семиниферним тубулима тестиса, у вишестепеном процесу који укључује неколико деоба ћелија и сазревање ових ћелија.Разне студије су установиле веома линеарну везу између производње АТП/енергије и сперматогенезе:
Лекови и једињења која ометају енергетски метаболизам митохондрија уопште (нпр. Виагра, ссрис, статини, алкохол, итд.) имају изузетно негативан утицај на производњу сперме.
Лекови/једињења која подржавају производњу АТП-а у митохондријима (хормони штитне жлезде, кофеин, магнезијум, итд.) повећавају број сперматозоида и општу плодност.
Више од других телесних процеса, производња сперме у великој мери зависи од производње АТП-а.С обзиром на то да и црвена и инфрацрвена светлост повећавају производњу АТП-а у митохондријама, према водећим истраживањима у овој области, не би требало да буде изненађење да се показало да црвене/инфрацрвене таласне дужине повећавају производњу сперматозоида тестиса и одрживост сперме у различитим студијама на животињама. .Насупрот томе, плаво светло, које штети митохондријама (сузбијајући производњу АТП-а) смањује број сперматозоида/плодност.
Ово се односи не само на производњу сперме у тестисима, већ и директно на здравље слободних сперматозоида након ејакулације.На пример, спроведене су студије о ин витро оплодњи (ИВФ), које показују супериорне резултате под црвеним светлом и код сисара и код рибље сперме.Ефекат је посебно дубок када је у питању покретљивост сперматозоида, или способност „пливања“, пошто се реп ћелија сперме покреће низом митохондрија осетљивих на црвено светло.
Резиме
У теорији, терапија црвеним светлом правилно примењена на подручје тестиса непосредно пре сексуалног односа може да произведе веће шансе за успешну оплодњу.
Штавише, доследна терапија црвеним светлом током дана пре сексуалног односа може додатно повећати шансе, а да не помињемо смањење шансе за абнормалну производњу сперме.
Ниво тестостерона потенцијално утростручен?
Научно је познато од 1930-их да светлост уопште може помоћи мушкарцима да производе више андрогеног тестостерона.Тадашње почетне студије су испитивале како изоловани извори светлости на кожи и телу утичу на нивое хормона, показујући значајно побољшање коришћењем сијалица са жарном нити и вештачке сунчеве светлости.
Мало светла, чини се, добро је за наше хормоне.Претварање кожног холестерола у витамин Д3 сулфат је директна веза.Иако је можда још важније, побољшање оксидативног метаболизма и производње АТП-а из црвених/инфрацрвених таласних дужина има широке, и често потцењене, ефекте на тело.На крају крајева, производња ћелијске енергије је основа свих функција живота.
Недавно су спроведене студије о директном излагању сунчевој светлости, пре свега на торзо, што поуздано повећава ниво тестостерона код мушкараца за било где од 25% до 160% у зависности од особе.Излагање сунчевој светлости директно на тестисе има још дубљи ефекат, повећавајући производњу тестостерона у Леидиговим ћелијама у просеку за 200% – што је велико повећање у односу на почетне нивое.
Студије које повезују светлост, посебно црвено, са функцијом тестиса код животиња изводе се скоро 100 година.Почетни експерименти су се фокусирали на мушке птице и мале сисаре као што су мишеви, показујући ефекте као што су сексуална активација и поновна појава.Стимулација тестиса црвеним светлом је истраживана скоро један век, а студије су је повезале са здравим растом тестиса и супериорним репродуктивним исходима у скоро свим случајевима.Новије студије на људима подржавају исту теорију, показујући потенцијално још позитивније резултате у поређењу са птицама/мишевима.
Да ли црвено светло на тестисима заиста има драматичне ефекте на тестостерон?
Функција тестиса, као што је горе поменуто, зависи од производње енергије.Иако се ово може рећи за практично свако ткиво у телу, постоје докази да је то посебно тачно за тестисе.
Детаљније објашњено на нашој страници о терапији црвеним светлом, механизам преко кога делују црвене таласне дужине наводно треба да стимулише производњу АТП-а (што се може сматрати валутом ћелијске енергије) у респираторном ланцу наших митохондрија (погледајте цитохром оксидазу – фоторецептивни ензим – за више информација), повећавајући енергију доступну ћелији – ово се подједнако односи и на Леидиг ћелије (ћелије које производе тестостерон).Производња енергије и ћелијска функција су сразмерне, што значи више енергије = више производње тестостерона.
Штавише, познато је да производња енергије целог тела, у корелацији са/мерено активним нивоима тироидних хормона, стимулише стероидогенезу (или производњу тестостерона) директно у Леидиговим ћелијама.
Други потенцијални механизам укључује посебну класу фоторецептивних протеина, познатих као 'опсин протеини'.Људски тестиси су посебно богати разним од ових високо специфичних фоторецептора укључујући ОПН3, који се 'активирају', слично као цитокром, посебно таласним дужинама светлости.Стимулација ових протеина тестиса црвеним светлом индукује ћелијске одговоре који на крају могу довести до повећане производње тестостерона, између осталог, иако су истраживања још увек у прелиминарним фазама у вези са овим протеинима и метаболичким путевима.Ова врста фоторецептивних протеина се такође налази у очима и, занимљиво, у мозгу.
Резиме
Неки истраживачи спекулишу да би терапија црвеним светлом директно на тестисима у кратким, редовним периодима повећала ниво тестостерона током времена.
Низводно ово може потенцијално довести до холистичког ефекта на тело, подизања фокуса, побољшања расположења, повећања мишићне масе, снаге костију и смањења вишка телесне масти.
Врста излагања светлости је кључна
црвено светломоже доћи из различитих извора;садржан је у ширим спектрима сунчеве светлости, већини кућних/пословних светала, уличним светиљкама и тако даље.Проблем са овим изворима светлости је што они такође садрже контрадикторне таласне дужине као што су УВ (у случају сунчеве светлости) и плаве (у случају већине кућних/уличних светала).Поред тога, тестиси су посебно осетљиви на топлоту, више од других делова тела.Нема смисла примењивати благотворно светло ако истовремено поништавате ефекте штетном светлошћу или вишком топлоте.
Ефекти плаве и УВ светлости
Метаболички, плаво светло се може сматрати супротношћу црвеног светла.Док црвено светло потенцијално побољшава производњу ћелијске енергије, плаво је погоршава.Плаво светло посебно оштећује ћелијску ДНК и ензим цитокрома у митохондријима, спречавајући производњу АТП-а и угљен-диоксида.Ово може бити позитивно у одређеним ситуацијама као што су акне (где су проблематичне бактерије убијене), али временом код људи то доводи до неефикасног метаболичког стања сличног дијабетесу.
Црвена светлост наспрам сунчеве светлости на тестисима
Сунчева светлост има дефинитивно благотворно дејство – производњу витамина Д, побољшање расположења, појачан енергетски метаболизам (у малим дозама) и тако даље, али није без својих мана.Превише излагања и не само да губите све предности, већ стварате упалу и оштећења у облику опекотина од сунца, што на крају доприноси раку коже.Осетљиви делови тела са танком кожом су посебно склони овом оштећењу и запаљењу од сунчеве светлости – ниједан део тела више од тестиса.Изолованизвори црвене светлостикао што су ЛЕД диоде су добро проучене, наизглед без штетних плавих и УВ таласних дужина и стога нема ризика од опекотина од сунца, рака или упале тестиса.
Не загревајте тестисе
Мушки тестиси висе изван торза из специфичног разлога – најефикасније раде на 35°Ц (95°Ф), што је пуна два степена испод нормалне телесне температуре од 37°Ц (98,6°Ф).Многе врсте лампи и сијалица које неки користе за светлосну терапију (као што су жаруље са жарном нити, топлотне лампе, инфрацрвене лампе на 1000нм+) емитују значајну количину топлоте и стога НИСУ погодне за употребу на тестисима.Загревање тестиса током покушаја примене светлости дало би негативне резултате.Једини 'хладни'/ефикасни извори црвеног светла су ЛЕД диоде.
Суштина
Црвено или инфрацрвено светло из анЛЕД извор (600-950нм)је проучаван за употребу на мушким гонадама
Неке од потенцијалних предности су детаљно описане изнад
Сунчева светлост се такође може користити на тестисима, али само на кратко и није без ризика.
Избегавајте излагање плавој/УВ.
Избегавајте било коју врсту топлотне лампе/сијалице са жарном нити.
Најпроучаванији облик терапије црвеним светлом је ЛЕД диода и ласер.Чини се да су видљиве црвене (600-700нм) ЛЕД диоде оптималне.
Време поста: 12.10.2022