Већина органа и жлезда у телу је прекривена са неколико центиметара костију, мишића, масти, коже или других ткива, што чини директно излагање светлости непрактичним, ако не и немогућим. Међутим, један од значајних изузетака су мушки тестиси.
Да ли је препоручљиво усмеравати црвено светло директно на тестисе?
Истраживања истичу неколико занимљивих предности излагања црвеном светлу тестиса.
Повећана плодност?
Квалитет сперме је примарна мера плодности код мушкараца, јер је одрживост сперматозоида генерално ограничавајући фактор за успешну репродукцију (са мушке стране).
Здрава сперматогенеза, или стварање сперматозоида, одвија се у тестисима, недалеко од производње андрогена у Лајдиговим ћелијама. Ова два појма су у великој корелацији – што значи да висок ниво тестостерона = висок квалитет сперме и обрнуто. Ретко је пронаћи мушкарца са ниским нивоом тестостерона, а одличним квалитетом сперме.
Сперматозоиди се производе у семиниферним тубулама тестиса, у вишестепеном процесу који укључује неколико ћелијских деоба и сазревање ових ћелија. Различите студије су утврдиле веома линеарну везу између производње АТП-а/енергије и сперматогенезе:
Лекови и једињења која уопште ометају метаболизам митохондријалне енергије (нпр. Вијагра, СИРИ, статини, алкохол итд.) имају изузетно негативан утицај на производњу сперме.
Лекови/једињења која подржавају производњу АТП-а у митохондријама (хормони штитне жлезде, кофеин, магнезијум итд.) повећавају број сперматозоида и општу плодност.
Више него други телесни процеси, производња сперматозоида у великој мери зависи од производње АТП-а. С обзиром на то да црвена и инфрацрвена светлост појачавају производњу АТП-а у митохондријама, према водећим истраживањима у овој области, не би требало да буде изненађење што је показано да црвене/инфрацрвене таласне дужине повећавају производњу сперматозоида у тестисима и виталност сперматозоида у разним студијама на животињама. Насупрот томе, плава светлост, која штети митохондријама (сузбијајући производњу АТП-а), смањује број/плодност сперматозоида.
Ово се не односи само на производњу сперме у тестисима, већ и директно на здравље слободних сперматозоида након ејакулације. На пример, студије су спроведене о вантелесној оплодњи (ИВФ), које су показале супериорне резултате под црвеним светлом код сперме сисара и риба. Ефекат је посебно значајан када је у питању покретљивост сперматозоида, односно способност „пливања“, јер реп сперматозоида покреће низ митохондрија осетљивих на црвено светло.
Резиме
Теоретски, терапија црвеним светлом правилно примењена на подручје тестиса непосредно пре сексуалног односа могла би повећати шансе за успешну оплодњу.
Штавише, константна терапија црвеним светлом током дана пре сексуалног односа може додатно повећати шансе, а да не помињемо смањење шанси за абнормалну производњу сперме.
Ниво тестостерона потенцијално утростручен?
Научно је познато још од 1930-их да светлост генерално може помоћи мушкарцима да производе више андрогена тестостерона. Прве студије су тада испитивале како изоловани извори светлости на кожи и телу утичу на ниво хормона, показујући значајно побољшање употребом сијалица са жарном нити и вештачке сунчеве светлости.
Изгледа да је мало светлости добро за наше хормоне. Конверзија холестерола у кожи у витамин Д3 сулфат је директна веза. Иако је можда још важније, побољшање оксидативног метаболизма и производње АТП-а из црвених/инфрацрвених таласних дужина има широк домет и често потцењене ефекте на тело. На крају крајева, производња ћелијске енергије је основа свих функција живота.
У скорије време, спроведене су студије о директном излагању сунчевој светлости, прво на торзо, што поуздано повећава ниво тестостерона код мушкараца од 25% до 160%, у зависности од особе. Директно излагање сунчевој светлости тестисима, међутим, има још дубљи ефекат, повећавајући производњу тестостерона у Лајдиговим ћелијама у просеку за 200% – што је велико повећање у односу на почетне нивое.
Студије које повезују светлост, посебно црвену светлост, са функцијом тестиса код животиња спроводе се већ скоро 100 година. Први експерименти су се фокусирали на мужјаке птица и мале сисаре попут мишева, показујући ефекте као што су сексуална активација и поновно појављивање. Стимулација тестиса црвеном светлошћу се истражује скоро један век, а студије је повезују са здравим растом тестиса и супериорним репродуктивним исходима у скоро свим случајевима. Новије студије на људима подржавају исту теорију, показујући потенцијално још позитивније резултате у поређењу са птицама/мишевима.
Да ли црвено светло на тестисима заиста има драматичне ефекте на тестостерон?
Функција тестиса, као што је горе поменуто, зависи од производње енергије. Иако се ово може рећи за практично свако ткиво у телу, постоје докази да је то посебно тачно за тестисе.
Детаљније објашњено на нашој страници о терапији црвеним светлом, механизам путем којег црвене таласне дужине делују наводно јесте стимулисање производње АТП-а (који се може сматрати ћелијском енергетском валутом) у респираторном ланцу наших митохондрија (за више информација погледајте цитохром оксидазу – фоторецептивни ензим), повећавајући енергију доступну ћелији – ово се подједнако односи и на Лајдигове ћелије (ћелије које производе тестостерон). Производња енергије и ћелијска функција су сразмерне, што значи да више енергије = већа производња тестостерона.
Штавише, познато је да производња енергије целог тела, у корелацији са/мерена нивоима активних хормона штитне жлезде, стимулише стероидогенезу (или производњу тестостерона) директно у Лајдиговим ћелијама.
Још један потенцијални механизам укључује посебну класу фоторецептивних протеина, познатих као „опсин протеини“. Људски тестиси су посебно богати разним од ових високо специфичних фоторецептора, укључујући OPN3, који се „активирају“, слично цитохрому, тачније таласним дужинама светлости. Стимулација ових тестикуларних протеина црвеном светлошћу индукује ћелијске одговоре који могу на крају довести до повећане производње тестостерона, између осталог, иако је истраживање још увек у прелиминарним фазама у вези са овим протеинима и метаболичким путевима. Ова врста фоторецептивних протеина се такође налази у очима, а такође, занимљиво, и у мозгу.
Резиме
Неки истраживачи спекулишу да би терапија црвеним светлом директно на тестисима током кратких, редовних периода временом повећала ниво тестостерона.
Низводно, ово би потенцијално могло довести до холистичког ефекта на тело, повећавајући фокус, побољшавајући расположење, повећавајући мишићну масу, јачину костију и смањујући вишак телесне масти.
Врста излагања светлости је кључна
Црвено светломоже потицати из различитих извора; налази се у ширем спектру сунчеве светлости, већини кућних/пословних светала, уличних светала и тако даље. Проблем са овим изворима светлости је што они такође садрже контрадикторне таласне дужине као што су УВ (у случају сунчеве светлости) и плава (у случају већине кућних/уличних светала). Поред тога, тестиси су посебно осетљиви на топлоту, више него други делови тела. Нема смисла примењивати корисну светлост ако истовремено поништавате ефекте штетном светлошћу или вишком топлоте.
Ефекти плавог и УВ светла
Метаболички, плава светлост се може сматрати супротношћу црвене светлости. Док црвена светлост потенцијално побољшава производњу ћелијске енергије, плава светлост је погоршава. Плава светлост посебно оштећује ћелијску ДНК и ензим цитохрома у митохондријама, спречавајући производњу АТП-а и угљен-диоксида. Ово може бити позитивно у одређеним ситуацијама као што су акне (где се проблематичне бактерије убијају), али временом код људи то доводи до неефикасног метаболичког стања сличног дијабетесу.
Црвено светло наспрам сунчеве светлости на тестисима
Сунчева светлост дефинитивно има благотворне ефекте – производњу витамина Д, побољшано расположење, повећан енергетски метаболизам (у малим дозама) и тако даље, али није без својих недостатака. Превише излагања не само да губите све користи, већ стварате упалу и оштећења у облику опекотина од сунца, што на крају доприноси раку коже. Осетљиви делови тела са танком кожом су посебно склони овом оштећењу и упали од сунчеве светлости – ниједан део тела није више склон од тестиса. Изолованоизвори црвене светлостикао што су ЛЕД диоде су добро проучене, наизглед немају штетне плаве и УВ таласне дужине и стога нема ризика од опекотина од сунца, рака или упале тестиса.
Не загревајте тестисе
Мушки тестиси висе изван торза из одређеног разлога – најефикасније раде на 35°C, што је пуна два степена испод нормалне телесне температуре од 37°C. Многе врсте лампи и сијалица које неки користе за светлосну терапију (као што су инкандесцентне сијалице, лампе за грејање, инфрацрвене лампе на 1000nm+) емитују значајну количину топлоте и стога НИСУ погодне за употребу на тестисима. Загревање тестиса приликом покушаја примене светлости дало би негативне резултате. Једини „хладни“/ефикасни извори црвене светлости су ЛЕД диоде.
Закључак
Црвено или инфрацрвено светло изЛЕД извор (600-950nm)проучавана је за употребу на мушким гонадама
Неке од потенцијалних користи су детаљно описане горе
Сунчева светлост се такође може користити на тестисима, али само кратко време и то није без ризика.
Избегавајте излагање плавом/УВ зрачењу.
Избегавајте било коју врсту лампе за грејање/сијалице са жарном нити.
Најпроучаванији облик терапије црвеним светлом је помоћу ЛЕД диода и ласера. Видљиве црвене ЛЕД диоде (600-700 nm) изгледају оптималне.