Плава светлост (425-495 нм) је потенцијално штетна за људе, инхибира производњу енергије у нашим ћелијама, а посебно је штетна за наше очи.
Ово се временом може манифестовати у очима као лош општи вид, посебно ноћу или при слабом осветљењу.
У ствари,плаво светлоје добро утврђен у научној литератури као водећи допринос макуларној дегенерацији повезаној са старењем.
Познато је да су морнари кроз модерну историју имали већу стопу катаракте због блиставе сунчеве светлости која се рефлектује на океанима.
Извори плаве светлости
Ова штетна светлост долази из било ког извора директне плаве или беле светлости ширег спектра, укључујући:
подневно сунце
екрани паметних телефона
ТВ екрани
улично осветљење
светла аутомобила
кућна технологија
и више
Како спречити оштећења од плавог светла
Срећом, постоји неколико једноставних промена начина живота које можете направити како бисте смањили, па чак и преокренули штету од плавог светла.
1. Ф.лукс
Бесплатан софтвер за Windows, Mac, iOS (корисници Android CyanogenMod-а имају LiveDisplay)
Значајно смањује плаво светло са ваших екрана ноћу, дајући топлу наранџасту нијансу.
2. Наочаре које блокирају плаво светло
Наранџасто обојена стакла која апсорбују сву плаву светлост, пропуштајући остатак.
Потпуно штити очи у подручјима са јаким светлом као што су просторије за узгој животиња или током светлосне терапије против акни.
3. Теме за црвени ОС
Боје позадине за Windows/Mac могу се променити у чврсто црвену
Црвена тема за Google Chrome
Позадине за Андроид/иОС такође се могу подесити на чврсто црвену боју
Теме тастатуре за Андроид/иОС се обично могу променити у црвене
4. Црвени кућни предмети
Као што су завесе, јоргани, зидови, па чак и одећа коју носите могу пружити мало здравије окружење за живот, посебно за људе са проблемима са очима.
5. Црвена ЛЕД светла
Коначно, најефикаснији начин за неутрализацију било какве штете од плавог светла јесте сузбијање снажним црвеним светлима.
