1. Одмах хидратирајте кожу.
Нанесите гел од алое вере или лосион за обнављање коже после сунчања како бисте умирили суву кожу и благе опекотине од сунца.
Користите хидратантну крему без алкохола како бисте задржали влагу и спречили љуштење или црвенило.
2. Избегавајте стимулацију високом температуром.
Избегавајте вруће купке, сауне и топле изворе 24 сата. Високе температуре ће погоршати сувоћу и осетљивост коже.
Умијте се топлом водом и избегавајте иритирајуће гелове за туширање; уместо тога бирајте благе производе са уравнотеженим pH.
3. Спречите секундарно излагање УВ зрачењу.
Избегавајте директно излагање сунчевој светлости истог дана, на пример избегавањем активности на отвореном и сунчања. Соларијуми излажу кожу УВ зрачењу. Излагање сунцу поред тога може лако изазвати опекотине од сунца или пигментацију.
Носите физичку заштиту од сунца (као што су шешири и одећа дугих рукава) када излазите. Ако треба да користите крему за сунчање, изаберите производе са ниским SPF-ом (15–30) који не зачепљују поре.
4. Ојачајте негу поправке.
Избегавајте пилинг или употребу производа за негу коже који садрже киселине (AHA/BHA) или ретинол током 48 сати како бисте спречили даљу иритацију.
Пијте пуно воде и једите храну богату антиоксидансима (као што су витамин Ц и Е) како бисте помогли својој кожи да се опорави.
5. Третман у посебним ситуацијама
Ако осетите црвенило, оток или пецкање, ставите хладан пешкир и престаните да користите соларијум док се кожа не опорави.
Ако имате јаке опекотине од сунца (пликове или љуштење), потражите медицинску помоћ.
Научна нега може продужити ефекат сунчања, а истовремено смањити ризик од оштећења коже!