Светлост се вековима користи у терапеутске сврхе, али тек последњих година смо почели у потпуности да разумемо њен потенцијал. Терапија светлошћу целог тела, позната и као фотобиомодулациона (ПБМ) терапија, је облик светлосне терапије који подразумева излагање целог тела, или одређених делова тела, специфичним таласним дужинама светлости. Показало се да ова неинвазивна и безбедна опција лечења пружа бројне здравствене користи, укључујући побољшање стања коже, смањење бола, подстицање опоравка у спорту, побољшање расположења и јачање имунолошке функције.
У овом блог посту, детаљније ћемо се позабавити науком која стоји иза светлосне терапије целог тела, стањима која се могу користити за лечење и шта очекивати током сеансе.
Наука о светлосној терапији целог тела
Светлосна терапија целог тела делује тако што стимулише природне процесе зарастања тела. Када тело апсорбује одређене таласне дужине светлости, оне продиру дубоко у кожу и ткива испод ње, где интерагују са ћелијама и покрећу различите физиолошке реакције. Ове реакције могу укључивати:
Повећана циркулација: Светлосна терапија може побољшати проток крви, што може подстаћи зарастање и смањити упалу.
Побољшана ћелијска функција: Светлосна терапија може побољшати производњу ћелијске енергије, што може побољшати ћелијску функцију и подстаћи поправку ткива.
Смањена упала: Светлосна терапија може смањити упалу смањењем производње инфламаторних цитокина и повећањем производње антиинфламаторних цитокина.
Повећана производња колагена: Светлосна терапија може стимулисати производњу колагена, који је неопходан за здраву кожу, кости и везивно ткиво.
Побољшана имунолошка функција: Светлосна терапија може ојачати имуни систем повећањем производње имуних ћелија и побољшањем њихове активности.
Тачни физиолошки одговори које покреће терапија светлошћу целог тела зависиће од специфичних таласних дужина коришћене светлости, интензитета светлости и трајања и учесталости третмана.
Стања која се могу лечити светлосном терапијом целог тела
Светлосна терапија целог тела може се користити за лечење широког спектра стања, укључујући:
Кожна обољења: светлосна терапија целог тела може се користити за лечење псоријазе, екцема и других кожних обољења. Смањењем упале и подстицањем обнављања ткива, може помоћи у ублажавању симптома као што су свраб, црвенило и љуштење.
Управљање болом: светлосна терапија за цело тело може помоћи у ублажавању бола повезаног са стањима као што су артритис, фибромијалгија и друга хронична болна стања. Смањењем упале и подстицањем поправке ткива, може помоћи у побољшању покретљивости зглобова и смањењу напетости мишића.
Опоравак у спорту: Терапија светлошћу целог тела може помоћи спортистима да се опораве од повреда, смање бол у мишићима и побољшају функцију мишића. Повећавањем циркулације и подстицањем поправке ткива, може помоћи убрзању опоравка и побољшању спортских перформанси.
Депресија и анксиозност: Показано је да терапија светлошћу целог тела побољшава расположење и смањује симптоме депресије и анксиозности. Повећавањем производње серотонина и смањењем нивоа кортизола, може помоћи у побољшању емоционалног благостања и смањењу стреса.
Когнитивна функција: Показано је да терапија светлошћу целог тела побољшава когнитивне функције, памћење и пажњу. Повећавањем протока крви и оксигенације мозга, може помоћи у побољшању функције мозга и смањењу когнитивног пада.
Функција имунитета: светлосна терапија целог тела може помоћи у јачању имуног система и унапређењу општег здравља. Повећавањем производње имуних ћелија и побољшањем њихове активности, може помоћи телу да се бори против инфекција и болести.
Шта очекивати током сеансе светлосне терапије целог тела
Сеанса светлосне терапије целог тела траје између 10 и 30 минута, у зависности од специфичних стања која се лече и интензитета светлости. Током сеансе, од пацијента ће се тражити да легне на кревет или стоји у комори за светлосну терапију, на погођеним подручјима.