Апарат за терапију црвеним светлом (RLT) за цело тело је уређај који емитује црвено и блиско инфрацрвено (NIR) светло (обично у опсегу од 600–850 nm) како би стимулисао производњу ћелијске енергије (ATP), смањио упалу, побољшао циркулацију и подстакао поправку ткива. Ови апарати се користе за здравље коже, опоравак мишића, ублажавање болова, против старења и опште благостање.
Кључне карактеристике које треба узети у обзир
✅ Таласне дужине – Потражите 660 nm (црвена) + 850 nm (ближњи инфрацрвени зрачење) за дубоке ткивне користи.
✅ Густина снаге (mW/cm²) – Виша = ефикаснија (50–200 mW/cm² је идеално).
✅ Површина покривености – Машине за цело тело треба да буду високе најмање 1,8–2,1 метра ради потпуне изложености.
✅ Пулсирајуће наспрам континуираног светла – Неки уређаји нуде пулсирајуће режиме за дубљу пенетрацију.
✅ Безбедносни сертификати – пожељнији су модели одобрени од стране FDA или безбедни за EMF.
✅ Тајмер и могућност подешавања – Сесије обично трају 10–20 минута; подесива подешавања помажу у прилагођавању третмана.
Предности терапије црвеним светлом за цело тело
- Здравље коже → Производња колагена, смањење акни, зарастање рана.
- Ублажавање бола → Смањује бол у зглобовима/мишићима (артритис, фибромијалгија).
- Опоравак и перформансе → Подстиче поправку мишића, смањује бол.
- Анти-ејџинг → Смањује боре, побољшава еластичност коже.
- Сан и расположење → Појачава мелатонин, може помоћи код циркадијалног ритма.
Како се користи RLT машина за цело тело?
Станите или лезите 15–30 цм од панела (пратите упутства произвођача).
Директно изложите кожу (одећа блокира светлост) или носите минималну одећу.
Време сесије: 10–20 минута, 3–5 пута недељно.
Заштитите очи – Носите заштитне наочаре ако је потребно (ближњи инфрацрвени зрачење може продрети у капке).
Потенцијални нежељени ефекти и безбедност
Генерално безбедно, али прекомерна употреба може изазвати напрезање очију, благо црвенило или сувоћу.
Избегавајте ако сте трудни, имате фотосензитивност или активни рак (консултујте лекара).
Без излагања УВ зрачењу (за разлику од соларијума).