Сада када можете израчунати коју дозу добијате, морате знати која је доза заправо ефикасна.Већина прегледних чланака и образовног материјала има тенденцију да тврди да је доза у распону од 0,1Ј/цм² до 6Ј/цм² оптимална за ћелије, при чему мање не ради ништа, а много више поништава предности.
Међутим, неке студије проналазе позитивне резултате у много вишим распонима, као што су 20Ј/цм², 70Ј/цм², па чак и до 700Ј/цм².Могуће је да се при већим дозама види дубљи системски ефекат, у зависности од тога колико се енергије укупно примени на тело.Такође може бити да је већа доза ефикасна јер светлост продире дубље.Добијање дозе од 1Ј/цм² у горњем слоју коже ће трајати само неколико секунди.Добијање дозе од 1Ј/цм² у дубоком мишићном ткиву могло би трајати 1000 пута дуже, што би захтевало 1000Ј/цм²+ на кожи изнад.
Удаљеност извора светлости је овде пресудно важна, јер она одређује густину светлосне снаге која погађа кожу.На пример, коришћење уређаја за црвено светло на 25 цм уместо 10 цм повећало би потребно време примене, али би покрило већу површину коже.Нема ништа лоше у томе да га користите из даљине, само будите сигурни да ћете то надокнадити повећањем времена примене.
Израчунавање колико траје сесија
Сада би требало да знате густину снаге вашег светла (који варира у зависности од удаљености) и дозу коју желите.Користите формулу у наставку да израчунате колико секунди вам је потребно да примените светло:
Време = доза ÷ (густина снаге к 0,001)
Време у секундама, доза у Ј/цм² и густина снаге у мВ/цм²
Време поста: Сеп-09-2022