Терапија црвеним светлом, такође названа ласерска терапија ниског нивоа (LLLT) или фотобиомодулација (PBM), користи црвено или блиско инфрацрвено светло за лечење различитих стања. Кревети са ЛЕД терапијом црвеним светлом су дизајнирани да изложе тело овим таласним дужинама светлости како би подстакли зарастање и благостање. Ево неких од предности и колико добро функционише:
Како функционише ЛЕД терапија црвеним светлом
Терапија црвеним светлом користи светлост у опсегу од 600-650 nm (видљива црвена светлост) или опсегу од 800-880 nm (блиска инфрацрвена светлост). Светлост апсорбују митохондрије у ћелијама, што повећава производњу енергије (АТП) и помаже ћелијама да се обнове и регенеришу. Ова стимулација ћелијских процеса може помоћи у зарастању и пружити терапеутске користи за различита стања.
Предности ЛЕД кревета за терапију црвеним светлом укључују:
Побољшано здравље коже
Више производње колагена: Црвено светло се често користи за побољшање текстуре коже, смањење бора и подстицање производње колагена. Ово помаже у смањењу појаве финих линија и чак може помоћи у преокретању неких знакова старења.
Лечење акни: Показало се да терапија црвеним светлом смањује упалу и бактерије, што може помоћи у управљању акнама.
Зарастање рана: Црвено светло може убрзати поправку ткива, помажући вам да се брже опоравите од посекотина, ожиљака и других повреда коже.
Такође може помоћи у смањењу бола и отока. Бол у зглобовима и мишићима: Терапија црвеним светлом може помоћи у смањењу упале у ткивима, помажући вам да се брже опоравите од вежбања или повреда. Такође може помоћи код дуготрајних болних стања попут артритиса, тендинитиса и болова у мишићима.
Бољи проток крви: Повећавањем протока крви, терапија црвеним светлом може испоручити више кисеоника и хранљивих материја повређеним подручјима, помажући им да брже зарасту.
Терапија црвеним светлом се понекад користи за раст косе код људи који је губе. Ово се назива андрогена алопеција. Студије показују да терапија црвеним светлом може повећати број длака и фоликула длаке код неких људи.
Побољшање расположења и снаРегулација циркадијалног ритма: Излагање црвеном светлу увече може помоћи у побољшању квалитета сна повећањем производње мелатонина, што доводи до бољих циклуса спавања.
Такође може помоћи у смањењу симптома депресије. Постоје неки докази да терапија црвеним светлом може имати позитиван утицај на расположење, смањујући симптоме депресије и анксиозности побољшавањем функције мозга и смањењем упале у мозгу.
Бржи опоравак мишића: Спортисти и љубитељи фитнеса често користе кревете за терапију црвеним светлом након тренинга како би смањили бол и убрзали поправку мишића. Терапија може помоћи у смањењу оксидативног стреса у мишићима, побољшавајући опоравак.
Повећана снага и издржљивост мишића: Неке студије сугеришу да терапија црвеним светлом може побољшати перформансе мишића повећањем активности митохондрија (фабрика за производњу енергије у ћелијама) и производње АТП-а.
Колико добро функционишу ЛЕД кревети за терапију црвеним светлом?
Колико добро терапија црвеним светлом функционише може зависити од неколико ствари, као што су:
Таласна дужина и интензитет светлости. Терапија користи светлост на одређеним таласним дужинама (обично између 600-650 nm и 800-880 nm) и одређеног интензитета (мерено у џулима по цм²). Ове ствари могу утицати на резултате третмана. На пример, блиска инфрацрвена светлост може продрети дубље у ткива, док је црвена светлост боља за третирање површине коже.
Колико дуго је светло упаљено: Третмани обично трају између 10 и 20 минута. Учесталост сеанси је такође важна; за многе користи, могу се препоручити 2-3 сеансе недељно.
Такође је важно редовно користити третман. Као и код многих терапија, резултати могу захтевати континуирано лечење током недеља или месеци да би се у потпуности видели резултати.
Безбедност и нежељени ефекти
Терапија црвеним светлом је генерално безбедна, са минималним нежељеним ефектима. Неинвазивна је и не користи УВ светлост, тако да нема ризика од оштећења коже као код соларијума. Међутим, често се препоручује заштита очију јер их дуготрајно излагање јаком светлу може оптеретити.
Не постоје веће контраиндикације, али особе са фотосензитивношћу или одређеним медицинским стањима (нпр. епилепсијом) треба да се консултују са лекаром пре коришћења кревета за терапију црвеним светлом.
Истраживање
Иако многе студије указују на то да је терапија црвеним светлом добра за вас, потребна су додатна истраживања. Неке користи су познатије (као што су боља кожа и мање бола), док друге, попут утицаја на расположење или дугорочни губитак тежине, захтевају више истраживања.
Закључак
ЛЕД кревети за терапију црвеним светлом изгледа да нуде низ потенцијалних користи, посебно за здравље коже, ублажавање болова и опоравак мишића. Људи често пријављују побољшања у свом општем благостању након доследне употребе. Међутим, важно је управљати очекивањима и препознати да резултати могу да варирају у зависности од индивидуалних фактора и квалитета уређаја.
