Нека буде светлост — за ваш бол, кожу и повреде, то јест. Могућности црвеног светла за лечење разних здравствених и естетских проблема тек се појављују захваљујући интересовању истраживача, универзитета и болница, као и кућних уређаја који га чине приступачнијим.
Терапија црвеним светлом (РЛТ) је врста фотомедицине, што је „употреба светлости за лечење коже и других здравствених стања“, каже др Џаред Џагдео, оснивач Центра за фотомедицину на Универзитету здравствених наука СУНИ Даунстејт у Бруклину, Њујорк.
Овде сазнајте више о историји терапије, како функционише, њеним потенцијалним користима, шта можете очекивати од лечења и још много тога.
Историја терапије црвеним светлом
Постоји још један термин за светлосну терапију, а то је фотобиомодулација (или скраћено ПБМ), каже др Правин Арани, ванредни професор на Универзитету у Бафалу и привремени директор Центра изврсности за фотобиомодулацију на Универзитету Шеферд у Шефердстауну, Западна Вирџинија. Други термини за исту ствар су третман ласером ниског нивоа (ЛЛЛТ), фотостимулација и третман хладним ласером, каже он.
Светлосна терапија постоји већ више од 50 година. Открио ју је мађарски лекар Ендре Местер 1960-их година када су научни експерименти са црвеним ласерима на пацовима довели до раста длаке и зарастања рана, према истраживачком чланку објављеном у децембру 2017. у часопису Journal of Biophotonics. Током година, светлосна терапија је углавном сматрана лажном. Али са новим истраживањима (нека су била супротстављена), научна заједница је почела да обраћа пажњу на то.
„Тренутно се у Сједињеним Државама терапија црвеним светлом и даље сматра неконвенционалном науком. Али постоји све већи број академских и клиничких центара који усвајају ову технологију и стављају је на располагање пацијентима“, каже др Арани.
Сада постоје центри, попут оног на Универзитету Шеферд, посвећени едукацији здравствених радника и научника о легитимности ПБМ-а као клиничког третмана, као и професионалне организације, као што су Северноамеричко удружење за фотобиомодулациону терапију (NAALT) и ПБМ фондација. Једна од популарнијих употреба терапије црвеним светлом је у нези коже, а доступност приступачних кућних уређаја повећала је њену популарност.
Како функционише терапија црвеним светлом
Фотобиомодулација користи светлост у одређеним таласним дужинама. То је између 400 нанометара (nm) (плава) до 1.200 nm (блиска инфрацрвена област), каже Арани. Црвена светлост има таласне дужине између 620 и 750 nm, према Националном центру за атмосферска истраживања. То је видљива светлост.
Плава, зелена и црвена светлост се ефикасно користе за третман ПБМ-а, каже он. Блиска инфрацрвена светлост, која је светлост дуже таласне дужине (до 1.200 nm), такође се користи у ПБМ-у и доступна је у инфрацрвеним саунама. Иако ова светлост може изгледати црвено, у стварности инфрацрвена светлост није видљива и уместо тога загрева тело изнутра како би изазвала физиолошке промене.
Терапија црвеним светлом је, посебно, порасла у популарности последњих година и можда је најпознатија и најлакше доступна. „Уређаји са црвеним светлом су лакши за производњу и широко су доступни“, каже Арани.
Па како то функционише? Када се фотони (честице светлости) поставе близу коже, они улазе у ткива и активирају хромофоре (део молекула који му даје боју), што покреће промене у ћелијама, према Америчком друштву за ласерску медицину и хирургију. Поред тога, терапија црвеним светлом такође утиче на митохондрије (енергију ћелија), стварајући АТП (енергију) за подстицање зарастања, напомиње ПБМ фондација.
Да би терапија црвеним светлом деловала, морају се користити специфични протоколи и дозе, у зависности од вашег здравственог проблема, због чега је стручан практичар толико важан, каже Арани. Ако је могуће, потражите овај третман у болници, на универзитету или у клиничком окружењу. Он препоручује да се терапија црвеним светлом не користи у салонима или спа центрима.
Уређаји са црвеним светлом могу се купити и користити код куће за негу коже, и обично су безбедни за употребу према упутству, каже др Јагдео.
Уређаји за терапију црвеним светлом садрже ЛЕД црвена светла која се користе као ручни уређаји, ЛЕД панели или кревети за цело тело, у зависности од разлога за третман. Неки уређаји користе и црвена и блиска инфрацрвена светла, али генерално, не постоје различите врсте терапије црвеним светлом.
Врсте терапије црвеним светлом
Уређаји за терапију црвеним светлом садрже ЛЕД црвена светла која се користе као ручни уређаји, ЛЕД панели или кревети за цело тело, у зависности од разлога за третман. Неки уређаји користе и црвена и блиска инфрацрвена светла, али генерално, не постоје различите врсте терапије црвеним светлом.
Могуће користи од терапије црвеним светлом
Иако су истраживања о терапији црвеним светлом обећавајућа, и даље постоје супротстављене студије — а неке не показују никакву корист за одређена здравствена стања. Генерално, студије захтевају већу стандардизацију у свим областима (у дозирању и времену примене) у зависности од стања како би научници и практичари у потпуности разумели низ користи терапије црвеним светлом. У наставку су наведене потенцијалне обећавајуће примене терапије црвеним светлом, према речима стручњака.
Побољшава младалачки изглед коже
Једна од најчешће наведених предности терапије црвеним светлом је њен утицај на кожу. Може се користити за решавање:
Акне
Фине линије и боре
Раст косе
Црвенило
Терапија црвеним светлом смањује упалу како би се решили црвенило, акне и раст длака, а такође омогућава да локални или орални третмани за ова стања делују још боље, каже Јагдео. Поред тога, када је у питању уклањање бубуљица, „терапија црвеним светлом повећава нашу имунолошку одбрану од бактерија повезаних са стварањем акни“, додаје он. За линије и боре, ови третмани циљају ензиме повезане са разградњом колагена и стимулишу производњу колагена, према Кливлендској клиници.
Помаже у рехабилитацији спортских повреда
Бити одсутан са терена због повреде је изузетно тешко ментално и физички, али терапија црвеним светлом може вам помоћи да поново станете на ноге. „Црвено светло се може користити за побољшање перформанси скелетних мишића, смањење бола и побољшање опоравка од повреде“, каже Арани. Аутори прегледа објављеног у децембру 2021. у часопису Лајф напоменули су да се ПБМ може користити и у рехабилитацији спортских повреда и за побољшање спортских перформанси, иако је потребно више истраживања.
Помаже у зарастању рана
Без обзира да ли имате чир у устима или отворену рану на стопалу, показало се да антиинфламаторна својства црвене светлости побољшавају способност тела да зарасте, каже Арани, који је објавио преглед у априлу 2019. у часопису „Advances in Skin and Wound Care“ на ту тему. „Истраживање у мојој лабораторији показује да ПБМ може активирати снажан фактор раста који подстиче зарастање и регенерацију ткива“, објашњава он, нешто што би могло бити посебно важно за ране у устима, показала су истраживања.
Смањује бол
Бол је познат по томе што је тешко лечити, али светлосна терапија може бити одрживо средство за помоћ. „Црвено светло делује на неуроне који преносе бол“, каже Арани.
Црвено светло може бити боље за одређене врсте бола од других, према једном недавно објављеном прегледу у јулу 2022. у часопису Journal of Pain. Аутори су приметили да постоје неки докази о ефикасности црвеног светла за болна стања попут фибромијалгије, хронично ниског крвног притиска, остеоартритиса и неуропатије.
Смањује нежељене ефекте лечења рака
Када се превентивно користи пре хемотерапије или радиотерапије, терапија црвеним светлом може помоћи у смањењу нежељених ефеката, као што је бол, и њихове тежине, каже Арани, иако је потребно више студија на људима да би се у потпуности разумела ова корист.
На пример, једна студија на мишевима, објављена у децембру 2021. у часопису Photonics, открила је да црвена светлост и терапија блиским инфрацрвеним зрачењем смањују тежину оштећења коже услед зрачења и побољшавају способност коже да зарасте. Ово је студија на животињама, иако она поставља темеље за неопходнија истраживања.
Друга прошла истраживања су такође показала да ПБМ смањује отицање и упалу оралног ткива код људи који имају рак главе и врата, иако су потребна додатна истраживања.
Ризици терапије црвеним светлом
Терапију црвеним светлом одобрила је Америчка агенција за храну и лекове (ФДА), према подацима PBM фондације. Сматра се веома безбедном, каже Џагдео, мада свакако постоји могућност грешке корисника ако користите кућни уређај. На пример, могуће је прекомерно користити уређај или га користити чешће него што препоручује произвођач. Срећна вест је да многи кућни уређаји имају аутоматски тајмер и искључивање, каже Џагдео, што олакшава да се не претерује. Увек пратите упутства и имајте на уму да је у прегледу часописа „Journal of Pain“ наведен ризик од погоршања симптома мигрене код неких корисника. Такође је важно да се консултујете са одговарајућим лекаром (на пример, дерматологом или израчицом опште праксе) како бисте их обавестили да је терапија црвеним светлом у вашем плану лечења. На крају, потражите лечење код реномираног лекара. „Светлост може проузроковати штету, али ако се користи прави протокол, нећете видети никакве нежељене ефекте“, каже Џагдео.
Ко би могао да испроба (и избегне) терапију црвеним светлом
Терапија црвеним светлом је осмишљена као помоћни третман. Значење: Мало је вероватно да ће терапија црвеним светлом бити једини третман који користите за решавање здравственог проблема или проблема са негом коже. На пример, уз црвено светло, можете користити и локални лек (као што је ретиноид) за акне или фине линије, напомиње Јагдео. Ако сте трудни, требало би да избегавате терапију црвеним светлом, каже Арани. А ако лечите одређено медицинско стање, прво добијте одобрење од свог лекара.
Почетак терапије црвеним светлом
Ево шта бисте можда желели да знате пре него што испробате терапију црвеним светлом под вођством свог стручног здравственог радника. Обично се терапија црвеним светлом ради у низу сесија током одређеног временског периода. На пример, каже Јагдео, када су у питању проблеми са кожом, он препоручује испробавање терапије црвеним светлом три пута недељно по 10 минута сваки пут, најмање месец дана. „Неки пацијенти ће видети резултате за само месец дана, али често се ови резултати настављају побољшавати с временом“, каже он. Иако су многи уређаји за кућну терапију црвеним светлом доступни за куповину, увек је најбоље разговарати са дерматологом или специјалистом за бол пре него што сами испробате терапију црвеним светлом. Разговор са квалификованим здравственим радником ће вам помоћи не само да утврдите своје циљеве благостања и да утврдите да ли је терапија црвеним светлом права за вас, већ и да пронађете специфичан кућни уређај који вреди трошкова.
Шта очекивати пре, током и после терапије црвеним светлом
Вероватно неће болети. Терапија црвеним светлом је неинвазивна и безболна за већину људи. Ручни уређај може се притиснути на кожу на месту повреде или бола. Ако лежите у кревету или капсули за цело тело која користи и црвено и блиско инфрацрвено светло, можете осетити топлину од блиских инфрацрвених сијалица. Не би требало да очекујете нежељене ефекте од третмана, каже Арани. Пазите на очи. Питајте практичара да ли је потребно носити заштиту за очи током третмана. Можда ћете се осећати опуштено. Једна од великих предности терапије црвеним светлом је колико опуштено људи кажу да се осећају након третмана, каже Јагдео. Размислите о овом тренутку као о свом времену и ослоните се на умирујуће ефекте. Можда ће вам бити потребно више од једног третмана. Разговарајте са својим практичарем унапред да бисте разумели колико сеанси ће вам бити потребно (и колико често), како бисте могли у потпуности да разумете обим третмана. Ово ће се значајно разликовати у зависности од здравственог проблема који решавате. „У одређеним сценаријима, чак се показало да је и један третман ефикасан, док је најинтензивнији ПБМ третман три пута недељно током најмање четири недеље да би се видео изражен ефекат“, каже Арани. Уз све ово речено, имајте на уму да се свет фототерапије развија и да су потребна додатна истраживања како би се утврдиле најбоље примене различитих таласних дужина, доза и уређаја за одређена здравствена стања. Најбоље је да се консултујете са дерматологом, специјалистом за бол или својим лекаром ако имате питања или пре него што се обавежете на било који скупи третман. Медицинско вођење ће вам помоћи да процените користи и ризике терапије црвеним светлом за ваше специфичне здравствене циљеве.
Ресурси за терапију црвеним светлом које волимо
Најбоље организације
Фондација ПБМ За информације о томе шта је ПБМ, како функционише и за која здравствена стања се може користити, ова фондација је одличан ресурс. Такође ћете моћи да гледате видео записе са сведочењима пацијената који говоре о томе како им је терапија црвеним светлом помогла. Америчка академија за дерматологију Водно дерматолошко удружење едукује о широком спектру тема неге коже, укључујући употребу светлосне терапије за различита стања, као што су розацеа, акне и псоријаза, нудећи непристрасан, научно поткрепљен поглед на стање истраживања.
Најбољи академски центар
Универзитет Шеферд је недавно отворио нови Центар за изврсност у фотобиомодулацији како би помогао у унапређењу научног разумевања и напретка у области фотобиомодулације (што укључује терапије црвеним светлом).
Најбољи научни ресурси
Фотобиомодулација, фотомедицина и ласерска хирургијаЖелите да будете у току са научном литературом о фототерапији? Погледајте рецензирани часопис Photobiomodulation, Photomedicine, and Laser Surgery за актуелна и прошла издања о фототерапији, терапији ласером ниског интензитета, фотобиомодулацији и ласерској хирургији.Национални центар за комплементарно и интегративно здравље (NCCIH) је одличан ресурс за добијање најновијих увида у то где научни консензус стоји иза комплементарних терапија. Можете претраживати по теми или здравственом проблему у њиховој бази података и читати о терапијама које су поткрепљене (или нису поткрепљене) истраживањима.