Многи људи питају колико је времена потребно за сунчање у соларијуму у поређењу са сунчањем. Иако се обе методе ослањају на излагање ултраљубичастом (УВ) зрачењу,потребно време и интензитетвеома се разликују.
Разумевање овог поређења може вам помоћи да боље процените брзину сунчања, ефикасност и потенцијалне ризике.
Зашто се време соларијума и време излагања сунцу разликују
Иако и соларији и сунчева светлост емитују УВ зрачење, они нису једнаки.
-
Сунцепружа мешавину УВА и УВБ зрачења, са интензитетом који се мења током дана
-
Соларијиемитују углавном УВА зрачење (око 95–99%) контролисаним, али много већим интензитетом
Пошто соларијуми пружају концентрисано УВ зрачење, могу произвести видљиве резултате тамњења за краће време.
Опште поређење времена: соларијум наспрам сунца
Иако тачна еквиваленција зависи од услова, општеприхваћено поређење је:
10–15 минута у соларијуму ≈ 1–3 сата на јаком подневном сунцу
Ова процена претпоставља:
-
Стандардни комерцијални соларијуми
-
Подневно сунце са високим УВ индексом
-
Светли до средњи типови коже
Соларијуми са високим притиском могу испоручити још интензивније УВА зрачење у краћим сеансама.
Типично време сунчања у сваком окружењу
Соларијум
-
Дужина сесије:5–15 минута
-
Видљив тен:после 2-3 сеансе
-
Дубљи тен:после 5–8 сесија
Излагање сунцу
-
Дужина сесије:30–120+ минута
-
Видљив тен:након неколико дана поновљеног излагања
-
Развој препланулости у великој мери зависи од времена и локације
Фактори који утичу на брзину сунчања
Тип коже
Светла кожа спорије тамни и брже гори од тамније коже.
Доба дана (недеља)
Подневно сунце брже тамни, али и повећава ризик од опекотина.
Тип кревета
-
Кревети са ниским притиском: спорије сунчање
-
Кревети под високим притиском: бржи резултати, већи интензитет UVA зрачења
Учесталост
Прекомерно излагање не убрзава безбедно сунчање и повећава ризик од оштећења коже.
Које је штетније?
Обе методе оштећују кожу, али соларијуми често узрокујуконцентрисаније излагање УВА зрачењу за краће време, што може убрзати:
-
Старење коже
-
Разградња колагена
-
Хиперпигментација
-
Ризик од рака коже
Здравствене власти класификују соларијуме каоканцероген, слично прекомерном излагању сунцу.
Да ли постоји безбеднији начин за добијање боје?
Ако вам је циљ изглед без ризика од УВ зрачења:
-
Производи за сунчање без сунцапружа тренутну боју
-
Терапија црвеним светломподржава квалитет коже без сунчања или УВ зрачења
Ове опције не укључују излагање УВ зрачењу.
Завршне мисли
Када се упоређује време проведено у соларијуму са временом проведеним на сунцу, кључни закључак је једноставан:
Соларијуми брже тамне, али брже не значи безбедније.
Кратак сеанс у соларијуму може бити једнак сатима на сунцу у смислу изложености УВ зрачењу.
Минимизирање излагања УВ зрачењу остаје најбољи избор за дугорочно здравље коже.
Честа питања
Да ли је 10 минута у соларијуму исто што и сунчање цео дан?
Не цео дан, али може бити једнако неколико сати јаког подневног сунца.
Да ли соларијуми тамне брже од сунца?
Да. Соларијуми пружају интензивније УВ зрачење за краће време.
Можете ли се пребацивати између сунчања и соларијума?
Мешање оба повећава кумулативну изложеност УВ зрачењу и ризик од оштећења коже.