Терапија црвеним светлом наспрам природне сунчеве светлости: Шта је боље?

Терапија црвеним светлом (RLT)

Предности:
✅Циљане таласне дужине(630–850 нм) за колаген, АТП и поправку ткива.
✅Без УВ зрака— безбедно за свакодневну употребу без оштећења коже.
✅Контролисана доза— конзистентни резултати без ризика од опекотина.
✅Приступ током целе године—ради у затвореном простору, без утицаја временских услова.

Најбоље за:

• Подмлађивање коже (акне, боре, ожиљци)
• Опоравак мишића и бол у зглобовима
• Хронична упала или аутоимуна подршка

Природна сунчева светлост

Предности:
✅Светлост пуног спектра(УВ + видљиво + инфрацрвено) — повећава витамин Д, расположење и циркадијални ритам.
✅Бесплатно и приступачно(са умереношћу).
✅Шире имунолошке користи(нпр. УВБ зрачење стимулише витамин Д за имунолошку функцију).

Ризици:
Оштећења од УВ зрачења— старење, опекотине од сунца и ризик од рака коже.

Зависно од времена/климе—тешко га је добити зими или у загађеним подручјима.

Најбоље за:

• Синтеза витамина Д
• Ментално здравље (појачање серотонина)
• Опште благостање (укратко, безбедне дозе)

Кључне разлике

Који је бољи?

• Изаберите RLT ако:Желишциљани, безбедни третманиза кожу, бол или опоравак.
• Изаберите сунчеву светлост ако:Потребно ти јевитамин Д или побољшање расположења(са кремом за сунчање!).