Шта је плантарни фасциитис?
Плантарни фасциитис је бол који се осећа на доњем делу стопала, око пете и свода. Узрокован је упалом плантарне фасције, дебелог слоја ткива на доњем делу стопала који повезује петну кост са прстима и ствара свод. То је један од најчешћих узрока бола у пети. Фасција постаје упаљена, отечена и иритирана.
Који су симптоми плантарног фасциитиса?
Како знате да ли имате плантарни фасциитис? Симптоми плантарног фасциитиса укључују бол у пети ујутру када устајете из кревета и током било које активности која укључује оптерећење стопала, као што је устајање из седећег положаја, пењање уз степенице или вежбање. Бол при ходању, бол у своду стопала и затегнутост у мишићима потколенице су такође симптоми.
Шта узрокује плантарни фасциитис?
Плантарни фасциитис је обично узрокован прекомерном употребом плантарне фасције, дебелог ткива које се протеже од пете до прстију. Често се јавља код тркача и људи чији посао значи да су цео дан на ногама.
Прекомерна употреба може бити узрокована:
- Трчање или плесање
- Стајање или ходање по тврдим површинама дуже време
- Ношење неудобних ципела које не пружају правилну потпору стопалима
- Гојазност
- Понављајућа активност са високим утицајем
- Нагли пораст нивоа активности
Најчешћи је код одраслих између 40 и 60 година. Други фактори ризика су равна стопала, висок свод стопала, затегнути мишићи потколенице или затегнута Ахилова тетива.
Предности терапије црвеним светлом (фотобиомодулација)
Плантарни фасциитис је честа повреда која изазива упалу и бол и омета свакодневни живот. Веома је тешко избећи коришћење стопала док се опоравља. Као и сваки бол или повреда, то је начин на који нам тело говори да треба нешто да променимо, да се одморимо и да се опоравимо. Понекад нам је потребна додатна помоћ да бисмо се опоравили и ту долази до изражаја терапија црвеним светлом. Она помаже у убрзавању процеса опоравка.
Можда сте већ чули за терапију црвеним светлом, јер је постала све популарнија у последњој деценији за суочавање са болом, упалом и убрзавање поправке ткива. Можда већ имате уређај за терапију црвеним светлом и нисте размишљали о његовој употреби за суочавање са болом код плантарног фасциитиса.
Терапија црвеним светлом (позната и као фотобиомодулација ПБМ-а), користи снагу таласних дужина светлости која стимулише ћелијску активност и подстиче сопствене процесе зарастања тела. Терапија црвеним светлом делује на митохондрије помажући у поправљању ћелија тела како би им помогла да ефикасније функционишу.
Примена одговарајућих доза терапије црвеним светлом на стопало у случају плантарног фасциитиса помаже у смањењу упале и стимулацији ћелијске активности, подстичући обнављање ћелија и ублажавајући бол. Убрзава време опоравка помажући вашем телу да се опорави.