Једна од најчешћих забринутости код терапије црвеним светлом је подручје око очију. Људи желе да користе црвена светла на кожи лица, али су забринути да јарко црвена светлост усмерена тамо можда није оптимална за њихове очи. Да ли постоји нешто око чега треба да се брину? Да ли црвена светлост може оштетити очи? Или заправо може бити веома корисна и помоћи у лечењу наших очију?
Увод
Очи су можда најрањивији и најдрагоценији делови нашег тела. Визуелна перцепција је кључни део нашег свесног искуства и нешто што је толико саставни део нашег свакодневног функционисања. Људске очи су посебно осетљиве на светлост, способне да разликују чак 10 милиона појединачних боја. Такође могу да детектују светлост између таласних дужина од 400 nm и 700 nm.
Немамо хардвер да перципирамо блиску инфрацрвену светлост (како се користи у терапији инфрацрвеним светлом), баш као што не перципирамо друге таласне дужине ЕМ зрачења као што су УВ, микроталаси итд. Недавно је доказано да око може да детектује један фотон. Као и на другим деловима тела, очи су састављене од ћелија, специјализованих ћелија, које све обављају јединствене функције. Имамо штапиће за детекцију интензитета светлости, купе за детекцију боје, разне епителне ћелије, ћелије које производе хумор, ћелије које производе колаген итд. Неке од ових ћелија (и ткива) су осетљиве на неке врсте светлости. Све ћелије имају користи од неких других врста светлости. Истраживања у овој области су се значајно повећала у последњих 10 година.
Која боја/таласна дужина светлости је корисна за очи?
Већина студија које указују на корисне ефекте користе ЛЕД диоде као извор светлости, са великом већином око таласне дужине од 670 nm (црвена). Таласна дужина и врста/извор светлости нису једини важни фактори, јер интензитет светлости и време експозиције утичу на резултате.
Како црвено светло помаже очима?
С обзиром на то да су наше очи примарно ткиво осетљиво на светлост у нашем телу, могло би се помислити да апсорпција црвене светлости од стране наших црвених чешича има неке везе са ефектима примећеним у истраживању. То није у потпуности случај.
Примарна теорија која објашњава ефекте терапије црвеним и блиским инфрацрвеним светлом, било где у телу, укључује интеракције између светлости и митохондрија. Основна функција митохондрија је да производе енергију за своје ћелије –Светлосна терапија побољшава његову способност да производи енергију.
Људске очи, а посебно ћелије мрежњаче, имају највеће метаболичке захтеве од било ког ткива у целом телу – захтевају много енергије. Једини начин да се задовоље ови високи захтеви јесте да ћелије садрже много митохондрија – и стога не чуди што ћелије у очима имају највећу концентрацију митохондрија било где у телу.
С обзиром на то да светлосна терапија делује путем интеракција са митохондријама, а очи имају најбогатији извор митохондрија у телу, разумна је претпоставка да ће светлост такође имати најдубље ефекте у очима у поређењу са остатком тела. Поред тога, недавна истраживања су показала да је дегенерација ока и мрежњаче директно повезана са митохондријалном дисфункцијом. Дакле, терапија која потенцијално може да обнови митохондрије, којих има много, у оку је савршен приступ.
Најбоља таласна дужина светлости
Светлост од 670 nm, дубоко црвена видљива врста светлости, је далеко најпроучаванија за сва стања ока. Друге таласне дужине са позитивним резултатима укључују 630 nm, 780 nm, 810 nm и 830 nm. Ласер у односу на ЛЕД диоде – напомена Црвена светлост, било да је реч о ласерима или ЛЕД диодама, може се користити било где на телу, мада постоји један изузетак за ласере – очи. Ласери НИСУ погодни за светлосну терапију очију.
То је због својства паралелног/кохерентног снопа ласерске светлости, који се може фокусирати помоћу очног сочива на сићушну тачку. Читав сноп ласерске светлости може ући у око и сва та енергија се концентрише у интензивну сићушну тачку на мрежњачи, дајући екстремну густину снаге и потенцијално изазивајући опекотине/оштећења након само неколико секунди. ЛЕД светло пројектује под углом и стога нема овај проблем.
Густина снаге и доза
Црвена светлост пролази кроз око са преко 95% преноса. Ово важи за блиску инфрацрвену светлост и слично је и за другу видљиву светлост као што су плава/зелена/жута. С обзиром на ову високу пенетрацију црвене светлости, очима је потребан само сличан начин третмана као и кожи. Студије користе густину снаге од око 50mW/cm2, са прилично ниским дозама од 10J/cm2 или мање. За више информација о дозирању светлосне терапије, погледајте овај пост.
Штетна светлост за очи
Плаве, љубичасте и УВ светлости таласних дужина (200nm-480nm) су лоше за очи, што се повезује или са оштећењем мрежњаче или са оштећењем рожњаче, хумора, сочива и оптичког нерва. Ово укључује директно плаво светло, али и плаво светло као део белог светла као што су кућне/уличне ЛЕД сијалице или екрани рачунара/телефона. Јарка бела светла, посебно она са високом температуром боје (3000k+), имају велики проценат плавог светла и нису здрава за очи. Сунчева светлост, посебно подневна сунчева светлост која се рефлектује од воде, такође садржи висок проценат плаве боје, што временом доводи до оштећења ока. Срећом, Земљина атмосфера донекле филтрира (расејава) плаво светло – процес који се назива „Рејлијево расејање“ – али подневна сунчева светлост и даље има много тога, као и сунчева светлост у свемиру коју виде астронаути. Вода апсорбује црвено светло више него плаво, тако да је одсјај сунчеве светлости од језера/океана/итд. само концентрованији извор плаве боје. Међутим, није само рефлектована сунчева светлост та која може да нанесе штету, јер је „сурферско око“ чест проблем повезан са оштећењем ока од УВ светлости. Планинари, ловци и други љубитељи природе могу ово развити. Традиционални морнари попут старих морнаричких официра и гусара скоро увек би развили проблеме са видом након неколико година, углавном због рефлексија морске и сунчеве светлости, што је погоршано проблемима са исхраном. Далеке инфрацрвене таласне дужине (и топлота уопште) могу бити штетне за очи, јер као и код других ћелија у телу, функционално оштећење настаје када се ћелије превише загреју (46°C+ / 115°F+). Радници на пословима везаним за старе пећи, као што су управљање моторима и дување стакла, увек су развијали проблеме са видом (јер је топлота која зрачи из ватре/пећи далека инфрацрвена). Ласерска светлост је потенцијално штетна за очи, као што је горе поменуто. Нешто попут плавог или УВ ласера било би најразорније, али зелени, жути, црвени и блиски инфрацрвени ласери и даље могу потенцијално изазвати штету.
Проблеми са очима су помогли
Општи вид – оштрина вида, катаракта, дијабетичка ретинопатија, макуларна дегенерација – позната и као АМД или макуларна дегенерација повезана са старењем, рефрактивне грешке, глауком, суво око, мушице.
Практичне примене
Коришћење светлосне терапије на очима пре излагања сунцу (или излагања јакој белој светлости). Дневна/недељна употреба за спречавање дегенерације ока.