Ако сте љубитељ сунчања, али сте такође заинтересовани за подмлађивање и опоравак коже, можда се питате: Да ли је безбедно - или чак корисно - користити терапију црвеним светлом након сеансе у соларијуму? Добра вест је да јесте, генерално је безбедна и чак може бити корисна када се правилно користи. Али да бисте максимално искористили оба третмана, важно је разумети како они делују на вашу кожу.
1. Разумевање разлике
Пре него што их комбинујете, важно је знати шта сваки од њих ради:
Терапија црвеним светлом у соларијуму
Користи УВ светлост (UVA/UVB) Користи црвену и блиску инфрацрвену светлост (600–850nm)
Стимулише меланин за потамњење коже, стимулише колаген и ћелијску обнављање
Може изазвати оштећење коже због прекомерне употребе. Помаже у смањењу упале и подстицању зарастања.
Може довести до превременог старења или опекотина. Помаже у подмлађивању и смиривању коже.
2. Зашто користити терапију црвеним светлом након сунчања?
Коришћење терапије црвеним светлом након сунчања може понудити неколико предности за вашу кожу:
Умирује иритирану кожу
Након излагања УВ зрачењу, ваша кожа може бити сува, затегнута или благо упаљена. Терапија црвеним светлом помаже у смиривању упале и смањењу црвенила, што је чини одличном опцијом за опоравак након сунчања.
Подржава обнављање коже
УВ зраци могу изазвати микрооштећења ћелија коже, убрзавајући старење током времена. Терапија црвеним светлом подстиче регенерацију ћелија, помажући у обнављању и заштити коже.
Хидратација и подмлађивање
Црвена светлост стимулише производњу колагена и еластина, побољшавајући тонус и текстуру коже. Ово може да неутралише неке од исушујућих и старећих ефеката сунчања.
Смањује ризик од дугорочне штете
Иако не поништава УВ оштећења, црвено светло може ублажити оксидативни стрес, који доприноси борама, пигментацији и тупој кожи.
3. Када и како га безбедно користити
Ево неколико савета за безбедну употребу:
Сачекајте најмање 1-2 сата након сунчања пре него што започнете сеансу црвеног светла како би се ваша кожа охладила.
Сеансе треба да буду кратке: 10–20 минута терапије црвеним светлом је обично довољно.
Останите хидрирани и хидратирајте кожу након оба третмана.
Користите заштиту за очи током обе сесије — црвено и УВ светло могу иритирати очи.
4. Ко треба да буде опрезан?
Иако је терапија црвеним светлом генерално безбедна, избегавајте је одмах након сунчања ако:
Ваша кожа је опечена сунцем или је преосетљива
Имате постојеће кожно стање које се погоршава светлошћу
Саветовано вам је да избегавате светлосну терапију због лекова или здравствених стања
Увек се консултујте са стручњаком за негу коже или медицинским стручњаком ако нисте сигурни.
Закључак
Да, у реду је – и често корисно – користити терапију црвеним светлом након сеансе сунчања, све док то радите безбедно и пажљиво. Терапија црвеним светлом неће продужити трајање вашег тена нити ће вам потамнити кожу, али може помоћи у обнављању, освежавању и заштити коже од јаких ефеката излагања УВ зрачењу.
Ако редовно користите сунчање, додавање терапије црвеним светлом у вашу рутину може бити паметан начин да дугорочно одржите здравију и блиставију кожу.