Вести - Како спречити тровање сунцем из соларијума

Тровање сунцем је тешка реакција на прекомерно излагање ултраљубичастом (УВ) зрачењу и може се јавити не само од дужег излагања сунцу већ и од соларијума. Пошто соларијуми емитујувисокоинтензивно УВ зрачење, неправилна употреба може преоптеретити кожу и довести до озбиљних реакција.

Разумевање како спречити тровање сунцем из соларијума је кључно за свакога ко се одлучи да их користи.

Шта је тровање сунцем?

Тровање сунцем није право тровање - то је озбиљан облик опекотина од сунца изазван прекомерним излагањем УВ зрачењу. Симптоми могу укључивати:

Јако црвенило, оток или пликови
Интензиван бол или осетљивост коже
Главобоља, грозница или зимица
Мучнина, вртоглавица или умор
Дехидрација

Симптоми се могу појавити у року од неколико сати или до једног дана након излагања.

Да ли соларијуми могу изазвати тровање сунцем?

Да. Соларијуми пружају концентровано UVA и UVB зрачење. Чак и једна сеанса – посебно за почетнике – може бити једнакасати јаког излагања сунцу, повећавајући ризик од тровања сунцем ако се прекораче ограничења.

Како спречити тровање сунцем из соларијума

1. Почните са најкраћом могућом сесијом

Никада не почињите са максимално дозвољеним временом.

Корисници који први пут користе услугу требало би да ограниче сесије на5–7 минута
Постепено повећавајте изложеност само ако се не појави црвенило

Полако започињање омогућава кожи да се прилагоди и смањује шок од интензивног излагања УВ зрачењу.

2. Омогућите довољно времена за опоравак

Вашој кожи је потребно време да се поправи оштећења од УВ зрачења.

Сачекај барем48 сатиизмеђу сесија
Избегавајте сунчање током узастопних дана

Прескакање времена опоравка значајно повећава ризик од тешких опекотина и тровања сунцем.

3. Знајте свој тип коже

Људи са светлом или осетљивом кожом су изложени већем ризику.

Ако лако изгорите на отвореном, соларијуми ће вам вероватније наштетити.
Особе са веома светлом кожом или историјом рака коже требало би у потпуности да избегавају соларијуме

4. Не комбинујте излагање сунцу и соларијум

Коришћење соларијума истог дана када се излажете сунцу на отвореном драматично повећава укупно УВ оптерећење и ризик од тровања сунцем.

Изаберите само један извор излагања УВ зрачењу дневно - или идеално, избегавајте оба.

5. Избегавајте лекове и производе који изазивају фотосензибилизацију

Одређене супстанце повећавају осетљивост на УВ зрачење, укључујући:

Антибиотици
Ретиноиди и третмани акни
Неки лекови за контролу рађања
Мириси и етерична уља

Увек проверите упозорења о лековима пре сунчања.

6. Останите добро хидрирани

Излагање УВ зрачењу повлачи течност ка кожи, повећавајући ризик од дехидрације.

Пијте воду пре и после сунчања
Избегавајте алкохол или кофеин пре сеанси

Хидратација помаже у подршци опоравку коже.

7. Носите одговарајућу заштиту за очи

Излагање УВ зрачењу може оштетити очи и допринети главобољи и мучнини.

Увек носите одобрене наочаре за сунчање
Никада не затварајте очи без заштите

Шта урадити ако сумњате на тровање сунцем

Одмах престаните са сунчањем и:

Охладите кожу хладним (не хладним) облогама
Нанесите хидратантне креме без мириса или алое веру
Пијте течности
Потражите медицинску помоћ ако се појаве пликови, грозница или вртоглавица

Тровање сунцем никада не треба игнорисати.

Да ли су соларији безбедни ако се користе пажљиво?

Чак и уз мере предострожности, соларијуми и даље представљају здравствени ризик. ПостојеНе постоји потпуно безбедан ниво УВ сунчања, а тровање сунцем је само једна од неколико потенцијалних опасности.

За оне који траже бронзани изглед без излагања УВ зрачењу,сунчање без сунца or третмани коже без УВ зрачењасу безбедније алтернативе.

Завршне мисли

Спречавање тровања сунцем у соларијумима захтева строгу умереност, свест о границама коже и правилан размак између сеанси. Почетак полако, избегавање преоптерећења УВ зрачењем и слушање свог тела су неопходни.

За дугорочно здравље коже, минимизирање излагања УВ зрачењу остаје најбезбеднији приступ.