Тровање сунцем је тешка реакција на прекомерно излагање ултраљубичастом (УВ) зрачењу, а многи људи су изненађени када сазнају да се може јавити не само од сунца, већ и од соларијума. Јер соларијуми пружајувисокоинтензивно УВ зрачење, неправилна употреба може повећати ризик од тровања сунцем.
Знање како спречити тровање сунцем из соларијума је неопходно за свакога ко се одлучи да их користи.
Шта је тровање сунцем?
Тровање сунцем није право тровање већ озбиљан облик опекотина од сунца. Симптоми могу укључивати:
-
Јако црвенило и пликови
-
Интензиван бол и оток
-
Главобоља, грозница или зимица
-
Мучнина или вртоглавица
-
Дехидрација
Ови симптоми се могу развити у року од неколико сати или дана након прекомерног излагања УВ зрачењу.
Да ли соларијуми могу изазвати тровање сунцем?
Да. Соларијуми емитују концентровано UVA и UVB зрачење. Кратка сеанса – посебно за почетнике – може бити једнакасати јаког излагања сунцу, што повећава ризик од тешких кожних реакција, укључујући тровање сунцем.
Како спречити тровање сунцем из соларијума
1. Почните са кратким сесијама
Никада не почињите са максималним временом сесије.
-
Прве сесије би требало да буду5–7 минута, у зависности од типа коже
-
Постепено повећавајте изложеност током времена
2. Дозволите одговарајуће време за опоравак
Вашој кожи је потребно време да се зацели.
-
Сачекај барем48 сатиизмеђу сесија
-
Избегавајте сунчање током узастопних дана
3. Знајте свој тип коже
Светла или осетљива кожа лакше изгори и можда неће добро поднети соларијуме. Особе са веома светлом кожом или историјом рака коже требало би у потпуности да избегавају соларијуме.
4. Избегавајте комбиновање излагања сунцу и соларијума
Коришћење соларијума истог дана када се излажете сунцу значајно повећава ризик од УВ зрачења и тровања сунцем.
5. Останите хидрирани
Излагање УВ зрачењу повлачи течност на површину коже.
-
Пијте воду пре и после сеанси
-
Избегавајте алкохол или дехидрацију пре сунчања
6. Избегавајте производе који повећавају осетљивост на светлост
Одређени лекови и производи повећавају осетљивост на УВ зрачење, укључујући:
-
Антибиотици
-
Ретиноиди
-
Неки третмани за акне
-
Етерична уља и мириси
Увек проверите упозорења пре сунчања.
7. Носите одговарајућу заштиту за очи
Излагање УВ зрачењу може оштетити очи и околну кожу, доприносећи главобољама и нелагодности повезаној са тровањем сунцем.
Шта урадити ако сумњате на тровање сунцем
Одмах престаните са сунчањем и:
-
Охладите кожу хладним облозима
-
Нанесите умирујуће хидратантне креме без мириса
-
Пијте течности
-
Потражите медицинску помоћ ако су симптоми јаки
Пликови, грозница или вртоглавица не треба игнорисати.
Да ли су соларији безбедни ако се правилно користе?
Чак и уз мере предострожности, соларијуми и даље представљају здравствени ризик. ПостојеНе постоји потпуно безбедан ниво УВ сунчања, а тровање сунцем је само једна од неколико потенцијалних опасности.
За оне који желе побољшање изгледа коже без излагања УВ зрачењу, алтернативе као што сусунчање без сунца or терапија црвеним светломмогу бити безбедније опције.
Завршне мисли
Тровање сунцем из соларијума се може спречити, али само строгим ограничењима и свесношћу. Неопходно је почети полако, правилно размакнути сеансе и разумети границе ваше коже.
За дугорочно здравље коже, минимизирање излагања УВ зрачењу остаје најбезбеднији приступ.
Честа питања
Колико брзо може доћи до тровања сунцем у соларијуму?
У неким случајевима, то се може десити након једне преекспониране сесије, посебно код почетника.
Да ли је тровање сунцем горе од соларијума него од сунца?
Може бити, јер соларијуми пружају интензивно УВ зрачење за кратко време.
Да ли треба да се сунчам ако ми је кожа већ црвена?
Не. Сунчање на већ иритираној или црвеној кожи значајно повећава ризик од тровања сунцем.