Припрема засеанса у кревету за терапију црвеним светлом (RLT)помаже у максимизирању користи и обезбеђивању удобног искуства. Ево водича корак по корак:
**1.Пре ваше сесије
Припрема коже
- Очистите своју кожу– Уклоните шминку, лосионе, уља или крему за сунчање (могу блокирати апсорпцију светлости).
- Пилинг (опционо)– Помаже у уклањању мртвих ћелија коже ради бољег продирања светлости.
- Бријање (по жељи)– Длаке не блокирају RLT, али глатка кожа може побољшати резултате.
Избор одеће
- Носите минималну одећу– Што је више коже изложено, то боље (нпр. доњи веш, купаћи костим или гола ако је у приватном простору).
- Избегавајте дебеле/тамне тканине– Ако се покривате, изаберите уску, белу/светлу одећу (која пропушта мало светлости).
Хидратација и исхрана
- Пијте воду– Хидратација подржава ћелијску поправку.
- Избегавајте алкохол/кофеин– Може вас дехидрирати и смањити ефикасност.
**2.Током ваше сесије
- Заштитите своје очи– Носите приложене заштитне наочаре или држите очи затворене (јака светлост може бити интензивна).
- Останите опуштени– Лезите мирно или удобно стојте (сесије обично трају10-20 минута).
- Подесите растојање– Пратите упутства за уређај (обично6-12 инчаса панела).
**3.После ваше сесије
- Хидратација– Нанесите алое веру или хијалуронску киселину за побољшање хидратације.
- Останите хидрирани– Помаже у уклањању токсина и подстиче опоравак.
- Избегавајте излагање сунцу– Иако вас RLT не чини фотосензитивним, увек користите крему за сунчање напољу.
Професионални савети за најбоље резултате
✅Доследност је кључна– Циљајте на3-5 сесија недељноза приметне користи.
✅Праћење напретка– Направите фотографије пре/после за побољшања коже/косе.
✅Комбинујте са негом коже– Користите серуме (витамин Ц, пептиде) након RLT-а за појачане ефекте.
Шта треба избегавати
❌Препланула/масна кожа– Може смањити апсорпцију светлости.
❌Накит/метални додаци– Може рефлектовати светлост.
❌Претеривање– Придржавајте се препорученог времена (више ≠ боље).