Колико често треба користити соларијум? Комплетан водич за безбедно и ефикасно сунчање у затвореном простору

7 прегледа

Соларијум може створити дубок, равномеран тен много брже него природно излагање сунцу — али једно од најчешћих питања које људи постављају је:„Колико често треба да користим соларијум?“
Права учесталост зависи од вашег типа коже, ваших циљева сунчања и врсте соларијума који користите.

Овај водич објашњава препоручене распореде, како избећи прекомерно излагање и како модерна опрема, попут...Амерички соларијумипомаже у постизању резултата безбедно и ефикасно.

Разумевање вашег типа коже (Фицпатрикова скала)

Учесталост сунчања у затвореном простору треба да се заснива наФицпатрикова скала типова коже, који мери како ваша кожа реагује на излагање УВ зрачењу.

Тип коже Опис Способност тамњења
I Веома фер, увек гори Не тамни
II Добро, лако гори Минимално сунча
III Лагано-средње Постепено сунча
IV Средње/маслинасто Лако поцрни
V Смеђа/тамна Веома лако поцрни
VI Тамно смеђа/црна Изузетно лако потамни

Ако имате тип коже I, професионални дерматолози обично саветујупотпуно избегавање соларијума.

Колико често треба да се сунчате у соларијуму?

1. За почетнике (Стварање основног тена)

Већина људи почиње са:

  • 2–3 сесије недељно

  • Минимум24–48 сати између сесија

  • Трајање се прилагођава осетљивости коже (обично 5–10 минута у почетку)

Ово омогућава меланину да се постепено ствара без преоптерећења коже.

2. За одржавање препланулог тена

Када се развије основни тен (обично након 3–6 сеанси), смањите на:

  • 1–2 сесије недељно

Одржавање препланулог тена захтева мање излагања УВ зрачењу него његово стварање.

3. За соларијуме под високим притиском

Кревети за сунчање под високим притиском — укључујући многе напреднеАмерички модели— брже поцрнело уз мање излагања УВБ зрачењу, што значи:

  • Краће сесије

  • Потребно је мање сесија недељно (често1–2 сесије)

Корисници генерално дуже примећују дубље ефекте сунчања, што омогућава безбедније интервале сунчања.

Колико дуго треба да траје свака сесија?

Просечно трајање сесије:

  • Почетник:5–10 минута

  • Редовно / средње:10–15 минута

  • Кревети под високим притиском:8–12 минута

Никада не прекорачујте максимално време излагања наведено за ваш модел соларијума.

Знаци да превише сунчате

Прекомерно тамњење не појачава боју коже брже — већ повећава ризик. Пазите на:

  • Кожа постаје црвена или се осећа топло

  • Сувоћа или љуштење

  • Свраб

  • Пребрзо бледи тен (знак стреса коже)

  • Осећај умора или дехидрације

Ако се било шта од овога деси, повећајте размак између сесија.

Како амерички соларијуми подржавају безбедну учесталост сунчања

Амерички интегритетипрофесионалне безбедносне карактеристикекако би се корисницима лакше контролисали распореди сунчања и спречило прекомерно излагање.

✔ Интелигентни систем за мерење времена

Аутоматски ограничава дужину сесије на основу препорука за тип коже и снаге лампе.

✔ Контролисан однос UVA/UVB зрачења

Многи амерички соларијуми користе оптимизован однос светлости који омогућава брже и дубље препланување са мање недељних сеанси.

✔ Побољшана технологија хлађења

Помаже у смањењу стреса и иритације коже, омогућавајући удобније и доследније сеансе.

✔ Опционална интеграција црвеног светла

Црвено светло подржава:

  • Подмлађивање коже

  • Производња колагена

  • Смањена упала

Ово помаже у одржавању здраве коже чак и током редовног сунчања.

✔ Лампе високог притиска за дуготрајнији тен

Корисници могу постићи богатији тен самање недељних посета, смањујући акумулацију УВ зрачења.

Препоручени недељни распоред сунчања (пример)

1–2. недеља (фаза основног сунчања)

  • Понедељак: Сесија

  • Среда: Сесија

  • Петак: Факултативни час

Недеља 3+ (фаза одржавања)

  • Једна сесија сваких 5-7 дана
    or

  • Две краће сесије недељно

Увек слушајте своју кожу — удобност и реакција варирају од појединца до појединца.

Савети за безбедност при редовном сунчању

✔ Увек носите заштитне наочаре
✔ Користите лосионе за сунчање у затвореном простору
✔ Останите хидрирани
✔ Прескочите сунчање када је кожа осетљива
✔ Избегавајте излагање током више дана
✔ Хидратирајте кожу свакодневно за најбоље задржавање боје

Када не би требало да се сунчате

Избегавајте соларијуме ако:

  • Имате свеже опекотине од сунца

  • Узимате лекове за фотосензибилизацију

  • Имате веома светлу кожу која не тамни

  • Имате историју рака коже

  • Трудни сте и нисте се консултовали са лекаром

  • Имате активну иритацију коже

Закључак

Дакле, колико често треба користити соларијум?
Већина људи се сунча 2-3 пута недељно у почетку и 1-2 пута недељно за одржавање.
Ваш идеалан распоред зависи од типа коже, циљева сунчања и опреме коју користите.

Са напредном технологијом као што јеАмерички соларијуми, корисници могу уживати у:

  • Бржи резултати сунчања

  • Скраћене недељне сесије

  • Боља удобност

  • Оптимизовано излагање УВ зрачењу ради безбедности

Паметно заказивање + висококвалитетна опрема = безбеднији и лепши тен.

Оставите одговор