Колико често можете да се сунчате у соларијуму? Безбедна учесталост, савети и водич за типове коже

Соларијум је популаран за постизање брзог, равномерног тена, али једно од најчешћих питања је:
„Колико често могу безбедно да се сунчам у соларијуму?“

Одговор зависи од вашегтип коже, искуство са сунчањем, тип креветаиопште навике излагања УВ зрачењуОвај водич објашњава препоручену учесталост сунчања, савете за безбедност и колико напредно...Амерички соларијумиможе вам помоћи да безбедно постигнете лепе резултате.

Зашто је фреквенција важна

Пречесто сунчање може:

• Изазвати опекотине

• Повећајте прерано старење коже

• Довести до неравномерног или неравномерног тена

• Повећајте кумулативну изложеност УВ зрачењу зрачењем

Вашој кожи је потребно време да се опорави, произведе меланин и правилно оксидира пигмент. Правилан размак између сеанси обезбеђује:

• Дубљи, дуготрајнији тен

• Мање иритације

• Смањен ризик од прекомерног излагања

Препоручена учесталост сунчања према типу коже

КориститеФицпатрикова скалакао водич:

Нови штављачи наспрам искусних штављача

Почетници

• Почните са1–2 сесије недељно

• Кратке сесије (3–6 минута у зависности од типа коже)

• Постепено повећавајте дужину сесије након неколико посета

Искусни кожари

• Основни тен успостављен

• Одржавајте са1–2 сесије недељно

• Краће сесије су довољне за одржавање боје

• Идеално за кревете под високим притиском, као што суАмерички модели, који производе дубљи тен за мање минута

Фаза изградње у односу на фазу одржавања

1. Фаза изградње

Циљ: Развијање основног тена

• Учесталост: 2–3 сесије недељно (средња кожа), 3–4 сесије недељно (тамнија кожа)

• Трајање: Краће сесије у почетку, постепено се повећавају

2. Фаза одржавања

Циљ: Сачувајте свој тен

• Учесталост: 1–2 сесије недељно

• Потребно је мање УВ зрачења за одржавање постојеће пигментације

Како врста соларијума утиче на учесталост

Кревети ниског притиска

• Више UVB, краће UVA зрачење

• Спорије нагомилавање боје

• Учесталост:2–3 пута недељно

Кревети високог притиска (амерички системи високог притиска)

• Углавном УВА

• Дубок, дуготрајан тен са мањим ризиком од опекотина

• Учесталост:2–4 пута недељно, краће сесије

• Безбедније за редовне распореде сунчања

Знаци да се пречесто сунчате

Престаните или смањите учесталост ако приметите:

• Црвенило или вруће тачке

• Затегнутост или љуштење коже

• Неуједначен тен

• Свраб или иритација

Ово указује на стрес коже и захтева дужи опоравак између сеанси.

Савети за безбедно сунчање у затвореном простору

1. Пратите смернице за тип коже

2. Користите професионалне лосионе за сунчањеда се побољшају резултати

3. Носите заштитне наочаре

4. Останите хидрирани

5. Хидратизујте кожу свакодневно

6. Не сунчајте се два дана заредом

7. Користите висококвалитетне кревете, као што суАмерички соларијуми, који имају:

   • Контролисани УВ излаз

   • Стабилне лампе високог притиска

   • Опционална терапија црвеним светлом за побољшање опоравка коже

Закључак

Колико често можете да се сунчате у соларијуму зависи од вашег типа коже, искуства у сунчању и опреме коју користите.

Кључне закључке:

• Почетници: 1–2 пута недељно

• Стварање основног тена: 2–3 пута недељно

• Одржавање: 1–2 пута недељно

• Амерички кревети са високим притиском омогућавају мање минута по сеанси, а истовремено производе дубљи и дуготрајнији тен.

Комбиновањемодговарајућа фреквенција, свест о кожиинапредна технологија сунчања, можете уживати у лепом, безбедном и дуготрајном тену.