Многи људи се питају како се сеанса у соларијуму пореди са природним излагањем сунцу. Да ли је 10 минута у соларијуму исто што и сат времена на сунцу? Одговор није тачан, али истраживања и дерматолошке смернице нуде корисна поређења заснована наИнтензитет и врста изложености УВ зрачењу.
Разумевање овог поређења може вам помоћи да донесете безбедније одлуке приликом сунчања.
Зашто излагање сунцу и соларијуму није исто
Сунчева светлост и соларијуми емитују ултраљубичасто (УВ) зрачење, али се разликују по:
-
УВ спектар(UVA наспрам UVB)
-
Интензитет и конзистентност
-
Фактори животне средине
Сунцеемитује и УВА и УВБ зрачење, са интензитетом који се мења током дана.
Соларијииспоручити контролисану, али високо концентровану дозу, првенственоУВА (95–99%).
Због тога, соларијуми могу изложити вашу кожу високим нивоима УВА зрачења за кратко време.
Опште поређење: Време проведено на сунцу у односу на време проведено у соларијуму
Иако тачна еквиваленција варира, често наведено поређење је:
10–15 минута у соларијуму ≈ 1–3 сата на подневном сунцу
Ова процена претпоставља:
-
Стандардни комерцијални соларијум
-
Подневно сунце у окружењу са високим УВ зрачењем
-
Светли до средњи типови коже
Неки соларијуми под високим притиском могу испоручити још јаче УВА дозе за краће време.
Фактори који мењају поређење
Неколико варијабли утиче на то како се време проведено на сунцу пореди са коришћењем соларијума:
1. Врста соларијума
-
Кревети са ниским притиском: Дуже сесије, умерен интензитет
-
Кревети под високим притиском: Кратке сесије, веома висок УВА излаз
2. Време дана
Подневно сунце (10:00–16:00) је знатно јаче од јутарњег или касног поподневног сунца.
3. Тип коже
Светла кожа брже гори и апсорбује УВ зрачење другачије од тамнијих тонова коже.
4. Географија и годишња доба
Нивои УВ зрачења су виши близу екватора, на великим надморским висинама и током летњих месеци.
Шта узрокује већа оштећења коже?
И излагање сунцу и соларијуми оштећују кожу, алиСоларији могу изазвати концентрисаније УВА оштећење за краће време.
Потенцијални ризици укључују:
-
Убрзано старење коже
-
Разградња колагена
-
Хиперпигментација
-
Повећан ризик од меланома и других карцинома коже
Здравствене организације класификују соларијуме каоканцероген, слично прекомерном излагању сунцу.
Да ли постоји „безбедна“ количина сунчања?
Не постоји потпуно безбедан ниво УВ сунчања. Чак и кратка излагања временом доприносе кумулативном оштећењу коже.
За оне који желе изглед сличан препланулом тену:
-
Производи за сунчање без сунцануде боју без УВ излагања
-
Терапија црвеним светломподржава изглед коже без сунчања или УВ зрачења
Завршне мисли
Дакле, колико дуго је потребно провести време на сунцу, једнако је време проведено у соларијуму?
Генерално,Кратак сеанс у соларијуму може бити једнак сатима излагања сунцу, посебно у погледу УВА зрачења. Иако соларијуми могу деловати контролисаније, нису безбеднији од природне сунчеве светлости.
Ограничавање излагања УВ зрачењу остаје најбољи избор за дугорочно здравље коже.
Честа питања
Да ли је 10 минута у соларијуму исто што и цео дан бити на сунцу?
Не цео дан, али може бити једнако неколико сати јаког подневног сунца.
Да ли соларијуми пружају витамин Д као сунце?
Већина соларијума емитује врло мало УВБ зрачења, тако да је производња витамина Д ограничена.
Да ли соларијуми могу изазвати брже старење од сунца?
Да. Висока концентрација УВА зрачења може убрзати боре и старење коже.