Можете ли претерати са терапијом црвеним светлом?

Терапија црвеним светлом јенеинвазивно, без УВ зрачења и ниског ризика, али прекомерна употреба може смањити користи или изазвати привремене нежељене ефекте.

Како долази до прекомерне употребе

• Превише честе сесијеПрекорачење препоручене учесталости сесија (нпр. више сесија дневно на истом подручју)

• Предуго по сесијиКоришћење уређаја дуже од смерница произвођача (обично 10–20 минута по подручју)

• Висока зраченостКоришћење веома снажног уређаја без подешавања удаљености или времена експозиције

Потенцијални нежељени ефекти прекомерне употребе

1. Иритација коже– црвенило, топлина или благи свраб

2. Напрезање или нелагодност очију– посебно ако су очи незаштићене

3. Привремени умор– у ретким случајевима, због повећане ћелијске активности

4. Смањена ефикасност– прекомерно излагање може изазвати „двофазни одговор на дозу“, где превише светлости можеограничити бенефиције

Како избећи претеривање

• Пратите упутства произвођачаВећина панела препоручује 10–20 минута по подручју, 2–5 пута недељно.

• Ротирајте третирана подручјаНемојте више пута дневно излагати исто место.

• Заштитите своје очиКористите заштитне наочаре ако је светло јако или близу лица.

• Слушајте своје тело: Ако кожа постане иритирана или осетљива,направи паузу.

• Размотрите стручно вођствоЗа уређаје велике снаге или уређаје за цело тело, посебно за клиничку или терапеутску употребу.

Кључни закључак

Терапија црвеним светлом јебезбедно за већину људи, али више јеније увек бољеПратите препоручене дужине сесија, учесталост и смернице за уређајемаксимизирати користибез нежељених ефеката.